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有胆结石能跳肚皮舞吗
1、有胆结石能跳肚皮舞吗
胆结石患者是可以跳肚皮舞的。肝脏负责分泌胆汁,胆汁在胆囊内储存并浓缩。吃饭时食物刺激引起反射,使得胆囊收缩排出胆汁到肠道,与其他消化液一起协助消化。不吃饭时,胆囊不会收缩排出胆汁。胆囊的形状类似梨状,向排胆汁的方向逐渐缩窄成胆囊胆管,正常粗细也就0.3厘米。当胆囊内有结石的时候,会随着胆囊收缩发生单向移动,即向胆囊缩窄的胆囊胆管移动,如果结石卡在缩窄的地方,会造成局部平滑肌痉挛,从而引起疼痛。这就是为什么胆绞痛都是在饭后发生的。运动不会造成胆囊内胆汁和结石的单向活动,所以不会引起胆绞痛发生。因此,胆结石患者可以参加跑步、跳肚皮舞等运动。
2、运动锻炼可以对胆结石起到预防效果
根据调查显示:往往城市居民的胆结石病概率远远大于农村居民,除了饮食是一个方面,城镇居民缺乏锻炼也是其中原因之一。许多肥胖人员一般都是缺乏运动形成的,然而肥胖患胆结石的概率远大于普通人,经常的体育锻炼可以有助于消除血液中多于的脂质,是胆液中胆固醇的沉积减少,从而不已生成结石。
3、胆结石患者不适合强烈的运动
有许多胆结石患者是老年人,不适合强烈的运动,慢跑对于他们来说就是一种挺不错的选择,系统地经行慢跑,不但能够延缓心血管的病变,降低心肌梗塞的发生率,还能降低血液之中胆固醇的含量,达到预防结石的效果。当然步行也是不错的选择,可以促进人体的血液循环,氧化体内多于的脂肪,有利于身体的健康,还可以达到预防胆结石的效果。
胆结石饮食禁忌是什么
1、忌吃含胆固醇较高的的食物
如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物
如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂会引起胆囊收缩,导致疼痛。
3、忌借节日或亲友聚会时大吃大喝
因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
4、忌食辛辣刺激的调味品
如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
5、忌烟、酒、咖啡等
这些带有刺激性的食品能使胃酸过多,胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
胆结石的常见护理措施有哪些
1、节制饮食要适当节制饮食,避免过量食用任何会造成疼痛或消化不良的食物。
2、注意预防如果你有类似胆绞痛的严重疼痛,应去看医生,接受血液采样分析,或作x光照射检查。
3、立即卧床休息如果发生了胆绞痛,应上床休息,在必要时服用一些镇痛剂,但不要吃东西,偶尔可少量饮水。
4、手术的选择如果x光照射显出胆结石,但患者不具任何症状,则避免外科手术。有时,胆结石可能滑人胆管,阻塞管道,引起绞痛。发生此情况时,则可能必须藉由吸出或手术等力式将结石除去。有时,胆结石不需靠手术即可被粉碎。
5、减肥胖人胆结石的发病率非常高。40岁的超重妇女,又生过小孩者,极容易发生胆囊方面的疾病。
6、多吃蔬菜多吃新鲜蔬菜,每天还可以吃一些苹果、鸡蛋、酸乳、鱼、甜采等。尽可能喝纯的苹果汁,梨子汁也不错,甜菜汁也有清肝的作用。
7、应避免的食物避免各种动物性脂肪、肉类、油炸食物、辛辣食物、人造奶油、汽水、咖啡、糖制品、巧克力等。酒类及刺激性食物或浓烈的调味品均可能导致胆结石发作,宜尽量避免。
8、补充纤维察高纤维低脂肪的饮食有利于胆汁中的胆固醇的溶解,高纤维的食物包括全麦、蔬菜、豆类、麦麸等。脂肪也不易完全禁绝,因为脂肪太低也容易促进胆结石的形成。
9、多喝水多补充水分可以降低血液的粘稠度,也有利于胆汁的分泌。
