养生之道网导读：很多人认为减肥一定要有充足的时间去锻炼，但今日小编告诉大家时间紧一样能减肥，下面就让小编与大家分享如何在有限的时间无限地减肥……
很多人认为减肥一定要有充足的时间去锻炼，但今日小编告诉大家时间紧一样能减肥，下面就让小编与大家分享如何在有限的时间无限地减肥。
1. 上半身伸展
双手交叠往上努力伸伸伸~~想像有条线把你拉上去，
接着慢慢的往右侧伸展～
再慢慢往左侧伸展～
2. 上半身旋转
双手环抱，
下半身不动，慢慢往右转，转到九十度～
左边也要，
慢慢左转，转到九十度～
3. 后仰伸展
双手往上伸，然后慢慢的往后伸展到极限～
4. 前屈伸展
双脚自然前伸放着，
上身往前弯曲，朝脚间方向伸展～
5. 双掌互推
双手合十，双掌慢慢施力互推～
6. 抱膝运动
抱住膝盖，慢慢用力往自己的方向收拢～
两脚都要做哦～
7. 小腿舒展
慢慢将脚掌往上举，直到极限～
再慢慢将脚掌往下压，直到极限～
这七个动作就是在有限时间里你能做到的减肥动作，当你有几分钟的时间就可以做一次，一天就算做三次，一个月下来，你还为不能减肥吗?
