养生之道网导读：想到为了减肥又要节食，又要运动，真是整个人都不好了，那又有什么比较轻松点的方法可以减肥呢？下面小编就给你介绍几个方法，做到了……
想到为了减肥又要节食，又要运动，真是整个人都不好了，那又有什么比较轻松点的方法可以减肥呢？下面小编就给你介绍几个方法，做到了一定会瘦下去的。
主食摄入有节制
大米、面包、各种面类、小麦粉等物中含有的碳水化合物，是形成人体所需能量的营养素，但是对于很少运动的现代人来讲，往往会摄取过量而使身体发胖。因此，减少体内碳水化合物的饮食方式是有效的瘦身法
饮品瘦身正流行
陈醋中富含促进脂肪分解过程所必需的氨基酸，不仅瘦身效果好，而且还具有利尿的作用，在排泄身体内部毒素的同时，能够消除身体的肿胀，可谓瘦身、健身一物二用。食用量为每日20ml～30ml左右。用水稀释后，在餐后饮用效果更佳。
水果中的超能力
很多人喜欢果味食品，可就是不爱吃新鲜水果。其实，水果对人体非常有益，不是有那么一句话吗，每天一个苹果，医生远离我。那么水果中到底有什么超能力呢？是什么在对健康起作用呢？那就是“酶”。水果中含有的大量的酶，可以帮助人体消化吸收、促进新陈代谢，对美容、瘦身起着积极的作用
自我美体，排毒瘦身
并不需要如美容院SPA间里那样价格昂贵的器材，只要一只浴缸或木盆就可以实现自我美体。自我美体的优点还在于可以认识自己，定期地观察自己的身体，更能通过按摩来掌握自己的体形、肌肤状态。
把运动当成生活习惯
良好的生活习惯不仅包括合理进餐，早睡早起，还包括运动。最理想的运动当然是在教练的指导下健身或每天坚持早晚慢跑，但这可能对工作、生活节奏都很快的来说不太现实。不过只要你注重运动，就一定会有各种办法展开运动并坚持下去。比如上下楼的时候不乘电梯而选择爬楼梯；上下班的路上提前一站下车，走到单位或走回家；
以上五个方法都是从大家生活中的日常细节中入手，如果大家想要轻松一点减肥，那么选择这些方法是很不错的选择哦。
