养生之道网导读：肥胖是分为好多种的，像水肿型的肥胖，像虚弱型的肥胖，像消化型的肥胖等，既然肥胖的类型不同，当然减肥的方法也不同。而如果是针对……
肥胖是分为好多种的，像水肿型的肥胖，像虚弱型的肥胖，像消化型的肥胖等，既然肥胖的类型不同，当然减肥的方法也不同。而如果是针对水肿型的肥胖的减肥方法，我们给大家推荐泡脚减肥法。利用泡脚减肥法如何去减水肿型肥胖呢?
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
功效：利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
泡脚减肥不仅对水肿型肥胖的减肥有效，而且像消化型肥胖等同样可以采用泡脚减肥的方法。泡脚不仅有着减肥的功效，同时还有着养生保健的功效。
