养生之道网导读：越来越多的都会白领男都在从事脑力劳动，而所谓的体力劳动却要“费钱去买”。下面让我们来看看，当今社会的城市白领男都在玩什么运动……
越来越多的都会白领男都在从事脑力劳动，而所谓的体力劳动却要“费钱去买”。下面让我们来看看，当今社会的城市白领男都在玩什么运动来瘦身及减肥呢?
1、动感单车
骑动感单车的男生必然布满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以陪衬出你完善的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条是非适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝枢纽行为时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底勾当鞋，这样能辅助脚巩固，不会在高速的行为中使脚踝受伤。
2、跑步
跑步的时候衣服宽松就好，日常的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求，只要一条棉质的举动裤，便能等闲地走上跑步机了。而 跑步鞋，则在这时扮演着很垂危的脚色。一双好鞋子，说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。以是不妨挑选一些科技含量高、功能强盛的跑鞋，如许的跑鞋张力好， 柔嫩、易弯曲，穿起来恬静的同时也能很好起到缓冲的作用，呵护你的双脚不受流动损伤。
3、搏击
搏击是男生力与美最完善的表示。紧身上衣是搏击时最好的选择，质料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于广大。由于过于宽大的裤子或许不利于你做一些腾空之类的动作。
4、杠铃操
杠铃操是快速的瘦身方式，同时也能塑造柔美的身材线条。在演习杠铃操的时候，最垂危的一点是穿一条称身的短裤。因为标准的动作才华得到最好的熬炼成绩，而 假如你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到尺度体位。短裤最幸亏膝枢纽以上，能辅佐你把每一个动作都做到最尺度，行动幅度也不容易受裤子的限 制。
5、普拉提与瑜伽
男生在操练普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注意气力，可是均衡和宁静仍然是这项行为最要害地点。以是最好不要戴耳环一类尖锐的细软，不只容易在行为中伤 害自己，也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料，便于一些大幅度行动的完成。太重的衣物或者会使你的动作不够轻便自若。
