养生之道网导读：减肥不分季节，所以即使是到了冬季，大学生也马不停蹄的进行减肥计划，所以小编要在这里跟大家介绍大学生冬季减肥食谱，能够给你su……
减肥不分季节，所以即使是到了冬季，大学生也马不停蹄的进行减肥计划，所以小编要在这里跟大家介绍大学生冬季减肥食谱，能够给你surprise哦。
大学生冬季减肥食谱一：乳香蔬菜
这款学生冬季减肥食谱，营养丰富，热量较低，特别适合学生哦。
材料：100克青花椰菜、240毫升牛奶、少量鲜牛奶和乳酷
做法：
1、先将青花椰菜放进开水中煮熟，捞出用冷水冲洗，沥干备用
2、将乳酪丝、橄榄油、牛奶、鲜牛奶一起放下锅里翻炒至浓稠状
3、将青花椰菜放进锅里一起翻炒片刻就可以上锅了。
大学生冬季减肥食谱二：西式荷包蛋（三人份量）
这款学生冬季减肥食谱，营养丰富，分摊成三个人吃热量也不高咯。
材料：3个鸡蛋、3汤匙洋葱丁、2汤匙番茄丁、1茶匙乳酷丝、2茶匙橄榄油、120毫升牛奶、2片磨菇片、少量青椒。
做法：
1、先将番茄丁、洋葱丁、蘑菇片和青椒用橄榄油在锅里翻炒至五成熟，起锅备用。
2、将鸡蛋打碎放进锅里，并且加入牛奶，一起煮至六成熟，再往里面加入番茄丁、蘑菇片、洋葱丁、青椒和乳酷丝，，将蛋翻转过来就可以起锅了。
大学生冬季减肥食谱三：加州梅黑精枣蔬果减肥食谱
材料：5个小番茄、1片西生菜、1碗苜蓿芽、1匙黑枣精、一匙番茄酱4颗加州梅
做法：首先将小番茄、苜蓿芽、西生菜洗干净，再加入加州梅，然后再将黑枣精、番茄加上番茄酱调匀食用就可以了。
这款减肥食谱里的加州梅和黑枣精可以促进体内排泄，经常食用可以清宿便，具有消除小腹的作用，非常简单的一款减肥食谱，只要买到材料就可以了，适合学生。
大学生冬季减肥食谱四：番茄蛋汤+烤面包片
先用橄榄油番炒番茄，然后再往番茄里加入适量的水烧开，最后打入鸡蛋就可以了，这款番茄蛋汤搭配着烤面包片一起吃，既有营养又可瘦身，超适合学生的一款冬季减肥食谱。
可以先吃半根玉米，然后再喝一小碗绿豆粥，搭配着酱菜一起，平时多吃可以给肠胃进行大扫除，瘦身效果超好的搭配，既有营养又可以减肥瘦身，学生减肥食谱必备的一款。
以上就是大学生冬季减肥食谱的介绍啦，这4款学生冬季减肥食谱，可以单吃的，也可以有搭配着吃的，主要是根据自己的口味选择哦！
