养生之道网导读：减肥瘦身是一种爱美的行为，而如今爱美的不只有女士了，男士们也会想要变得更加帅气迷人而加入了减肥瘦身的行列。那么，男士们怎么减……
减肥瘦身是一种爱美的行为，而如今爱美的不只有女士了，男士们也会想要变得更加帅气迷人而加入了减肥瘦身的行列。那么，男士们怎么减肥最有效呢？我们养生之道网的小编建议男士们使用食谱减肥法，下面就给大家推荐两款有效的男士减肥食谱。
男士食谱一：红绿皮蛋羹
用料：番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克(实耗5克)，精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。
①皮蛋洗净去壳后切成薄片，番茄洗净去皮后也切成片，蔬菜洗净后切成2寸(6厘米)长的段。
②炒锅上火。将植物油烧至八成热，将皮蛋片炸起泡后，沥去多余的油。
③在锅中掺入鲜汤，加姜米。
④煮沸后，放入番茄片和蔬菜，加精盐、味精，烧沸，加葱花即可起锅食用。
男士食谱二：八宝小白菜
用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克，精盐、料酒、葱花、味精各少许。
①小白菜洗净后，去除老叶、黄叶，切成3厘米左右的段，用沸水淖一下，沥去水分，晾凉待用；鲜笋、香菇切成寸段；鸡肉、腊肠切成片。
②将鲜笋和香菇丝平放在碗边，将小白菜放在碗中央，再将鸡片、腊肠片、虾米放在上面，摆平放入蒸锅中蒸透。
③起锅后加入精盐、味精、料酒、葱花、麻油，将鲜汤煮沸后，淋在上面即可食用。
男士减肥食谱是根据男士们的身体特性，搭配营养丰富的食物，制作成能够有效减掉男士们身上难减的赘肉，是能够健康减肥的减肥方法。所以，想要变得更加帅气迷人，就赶紧来试试小编给大家推荐的这两款男士减肥食谱吧！
