养生之道网导读：针灸减肥是目前公认的几乎无副作用且效果好的减肥方法，下面，我们来介绍针灸减肥食谱，希望能为各位锦上添花，早日达到自己的理想状……
针灸减肥是目前公认的几乎无副作用且效果好的减肥方法，下面，我们来介绍针灸减肥食谱，希望能为各位锦上添花，早日达到自己的理想状态。
早餐
鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml。
中餐
主要进食蛋白质和蔬菜。
1、蛋白质类
（1）瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g。
（2）黄豆芽100g加瘦肉100g。
（3）豆腐250g加瘦肉100g。
【注】以上任选一份当午餐。
2、蔬菜150g
晚餐
晚餐主要吃蔬菜300~400g。
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。
养生之道网温馨提醒
通过上文，我们介绍了针灸减肥食谱。另外，对减肥有益的蔬菜类有冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
