养生之道网：泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用泰式按摩的常用手法和操作方法来强身健体和治疗身体劳损。本文主要介绍了泰式按摩的常用手法和操作方法，看看吧。
一、泰式按摩的常用手法
点（压）法→揉拿法→推法→滚法→敲拍法→跪背法→活动关节法。
二、泰式按摩的操作方法
1、点（压）法
具有行气活血，放松肌肉、健脾和胃的功效。
1-1拇指点（压）：以拇指指腹着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟。
1-2拳点（压）：以双拳拳面着力，逐渐用力下匪，并保持数秒钟。
1-3掌点（压）：以双掌掌根着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟。
1-4肘点（压）：以肘关节着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟。
1-5膝点（压）：以膝关节着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟。
1-6足跟点（压）：以肘关节着力，逐渐用力下压，并保持数秒钟。
2、揉拿法
具有松解粘连，消除疲劳，缓解紧张情绪的作用。
2-1掌心揉：以掌心着力于治疗部位，用肘关节为支点，带动前臂做回旋转运动，腕及手掌带动下面的皮下组织一起运动。
2-2拇指揉：用拇指指腹面轻揉在治疗部位或穴位上带动下面的皮下组织一起运动。
2-3肘关节揉：用肘关节轻按在治疗部位或穴位上带动下面的皮下组织一起运动。
3、推法
有放松肌肉，疏通经络，促进血液循环的作用。
3-1拇指推：以拇指指腹着力于机体肌肉较厚的部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓慢，用力均匀，来回不断地有节奏地直线推动手法。
3-2足指项推：以足指着力于机体一定的部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓慢，用力均匀，来回不断地有节奏地直线推动手法。
4、滚法
有温经通络，调和气血舒利关节，此法作用较大。
4-1鱼际滚法：是指用近小拇指的关节部位吸附着力于机体上或穴位，回滚动作用，持续用力在局部的方法。
4-2肘滚：是指用手臂外侧腕关节作屈伸、旋转运动手臂在治疗部位上连续的来持续用力在局部的方法。
5、敲拍法
有舒经通络，祛瘀止痛的功效。
5-1敲法：手握成空拳，以拳底部敲击起震动作用。
5-2拍法：以大拇指外展，其余四指并拢内凹。
6、踩（跪）背法
有放松面积较多的肌肉群，缓解紧张的情绪。
6-1足踩背：是将单足踩于肌体的某一部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓慢，用力均匀，来回断地有节奏地直线推动手法。
6-2跪背法：是将双膝跪于肌体的某一部位，紧贴皮肤，稍加压力，速度平稳、缓陵，用力均匀，来回不断地有节奏地直线推动手法。
7、关节活动法
7-1屈膝蹬法：术者坐于按摩床上，屈曲受术者下肢，术者双手握住受术者足踝部，同时用足部蹬点股后肌，可用拱点和跟点结合，力度适中。
7-2蹬拉法：术者坐于按摩床上，屈曲受术者下肢，双手握住受术者足踝部，用足部蹬点股后肌，同时伸拉丁肢，可将受术者顶起。
7-3后按压大腿：术者背对受术者，将受术者双下肢抬起，放在自己的膝窝，然后坐在受术者的足踝部，同时用手按压大腿前方肌群，此法充分利用自身重力且感觉舒适，是泰式按摩中的特色手法。
7-4曲髋法：术者面对受术者呈弓腰位，将受术者双下肢抬起，足部放在自己的膝关节上，利用自身体重，向下屈膝屈髋。
7-5跟点承扶反拉背：术者双足跟点承扶或屈曲受术者下肢与术者盘绕在一起，让受术者配合反向手拉手，然后利用自身体重，向后仰，同时也带动受术者身体向后弯曲，注意用力温柔而有韧力，不可暴力。
7-6单跪式反扳肩：术者单膝跪于股侧让受术者双手交叉抱颈，伸直上臂用手抓住受术者肩部，利用自身体重，向后仰带动受术者身体向后背弯曲，注意用力温柔而有韧力，不可暴力。
7-7扳腿伸髋法：术者反坐于受术者腰部，两腿放于受术者下肢两侧，双手从股前抱起受术者一条腿，利用自身重力，向后仰带动受术者下肢向上扳，用力不可太大，要柔中带刚，扳动幅度要以受术者能耐受为度。
7-8双膝顶伸髋法：术者反坐于受术者腰部，两腿放于受术者下肢两侧，屈曲受术者双下肢，双手握住受术者足踝部，术者用膝部顶压受术者腿部肌肉，利用自身重力，向后仰带动受术者双下肢向上提并向后弯曲，用力不可太大，要柔中带刚，顶点之中往上提。
7-9背压双下肢：术者反跪于受术者两腿之间，屈曲受术者下肢，并放于术者腰部两侧，利用自身重力，向后仰用背下压受术者下肢，用力不可太大，要柔中带刚。
以上就是养生之道网为您介绍的泰式按摩的常用手法和操作方法，供参考。
