经常刮痧可以减肥吗

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1、经常刮痧可以减肥吗

经常刮痧能减肥。俗话说“十个胖子九个虚”,虚就是指阳气不足。过刮拭脾经和肾经上的特定经穴,达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血,加快血液和水份代谢的目的。在刮痧时,女性应该注意调节心态,学会缓解压力,保证心理和生理的放松,从而达到健康和减肥的双重目的。

2、刮痧的注意事项

2.1、刮痧注意保暖

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接入里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

2.2、注意刮痧时间

减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气。减肥者所需刮拭的部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1—2种即可。

2.3、刮痧后饮用热水

减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

3、如何刮痧可以减肥

减肥刮痧力度要适中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤,想要加倍的瘦身效果,那就要选择一款专门针对瘦身的精油,瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

3.1、背部

膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

3.2、胸腹部

任脉——膻中、中脘、关元。

膻中取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,膻中穴位于人体胸部,两乳头之间连线的中点。

中皖取穴时,可采用仰卧的姿势,于人体上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

1、选择体位

根据所需刮拭的部位,选择合适的体位。

2、涂润滑剂

在刮拭部位上均匀涂上刮舒润滑剂,用量宜薄。用量过多的话,会顺着皮肤流下弄脏衣服,不利于刮拭。

3、刮拭

右手持刮痧工具,灵活运用腕力、臂力,由轻到重,按一定的方向刮拭。刮具一般与皮肤呈45°角,用力均匀,按压的力量要深透到深层组织,刮拭面要尽量拉长,皮下出现轻微紫红或紫黑色痧点、痧痕即可。

4、刮拭时限

每个部位刮20次左右,每次刮拭的时间以20?25分钟为宜,对初次刮痧者,手法不宜重,时间不宜长,对一些出痧少或不出痧者,不可一昧片面强求出痧,间隔5~7天再进行第二次刮拭。

5、刮后处理

刮痧完毕后用干净的手纸或毛巾将润滑剂擦拭干净,让其穿好衣服,给予一杯温开水或淡盐水,补充体内消化的津液,促进新陈代谢,加速代谢产物的排出,休息15~20分钟即可离开。

1、促进代谢,排出毒素。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。

2、舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌肉紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。

3、调整阴阳。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。

4、能增强免疫力和消炎。正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为,刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。