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减肥精油的使用方法
1、减肥精油的使用方法
依据要达到的疗效,选择一种(或数种)基底油,决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
依据要达到的疗效,选择几种精油,计算出需用总滴数,滴进基底油中。随即旋紧瓶盖,并贴上便条(标明日期、精油名称和稀释量)。使用前请摇匀。
根据用基础油稀释后精油的百分比含量,可分为:一般量稀释(单方精油总量为12.5%,基础油为87.5%),低量稀释,超低量稀释三种。
用两手轻轻夹挤肥胖的部位,如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织,则属于脂肪型肥胖,按摩时以燃脂型精油为主。
如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜,但肌肉弹起来却是松松软软,则多半属水肿型肥胖,是因为新陈代谢不良,形成的体液不易排出体外,选择促进排水的精油比较适合。
如有赘肉,脂肪堆积摸起来并不明显,但赘肉一样松软会抖动的话,则属于混合型肥胖,可以先燃脂,然后再去水肿。
2、减肥精油的原理
其实,精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性,精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时,能刺激分泌适量胆汁,加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时,又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后,体内多余水分被排出体外,在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。
3、减肥精油配方有哪些
浮肿型
基础油(10ml)+葡萄柚精油(4滴)+丝柏精油(3滴)+迷迭香精油(3滴)
混合后,用掌心运热由下往上推浮肿(需要减肥)的部位。
肌肉型
基础油(10ml)+葡萄柚精油(4滴)+姜油(3滴)+迷迭香精油(3滴)+罗勒精油(3滴)
混合后,用虎口将肌肉部位揉松,然后拍打约一分钟,最后将肌肉从中部向两侧拉伸15次。
脂肪型
基础油(10ml)+柠檬精油(4滴)+杜松精油(4滴)
混合后,用虎口将肥胖部位进行打圈按摩,按摩5-8分钟,然后用保鲜膜包裹15分钟。
还可以按需要加入丝柏精油和葡萄有精油。
使用减肥精油怎么按摩
第一步就是患者趴在床上,脚部需要放个经加热的中药袋,先暖暖身子,然后将两手搓热,使用些精油随着淋巴循环来按摩。穴位慢慢被打开,经络会加快,精油内含的植物成分及能量,可以到达全身各处,增强排毒能力。
第二步就是通过按摩,精油内含的能量经过转化可以分解、消耗多于脂肪。一般按摩20后,肌肤就开始发红发热了,其实就是脂肪开始燃烧了。最后一步就是通过手法按摩让肌肉紧实,“从下到上”进行按摩,可以改善臀部下垂问题。
使用减肥精油要注意什么
使用方式需要注意
要想使用精油起到非常好的减肥效果,需要每周之上两到三次在身体的局部进行涂擦,并且对这些部位进行按摩,一直按摩到精油被皮肤的角质层吸收为止,最好是按摩到皮肤觉得发热效果会更加的好,要想减肥效果更好,最好是每天都坚持在洗澡之后用精油进行按摩。
注意精油使用感觉
精油一般会在使用之后的几分钟之后就可以起到非常好的效果,效果可以持续长达几个小时,多数精油会有一种局部发热的感觉,这是由于脂肪在局部燃烧所导致的,这是因为精油中含有比较多的辣椒精和咖啡因所致,也有的精油会出现清爽的感觉,这类精油能够对肌肤起到非常好的紧致的效果,但是如果在使用中或者是使用后出现了局部过敏就一定要立即停止使用。精油使用之后会在48小时内产生效果,能够使得脂肪细胞将脂肪释放出来,通过血液循环,将其排除体外。
精油使用需要配合正确的按摩
在使用精油的时候一定要配合适度的按摩,这样才可以使得精油的效果发挥到最大限度,如果只是涂抹一些精油,但是不进行按摩,那么精油的效果只能是发挥到一半,所以使用精油一定要配合正确的按摩,按摩可以产生一种令人愉快的神经递质,具有非常好的减肥功效。
坚持使用一种精油效果更好
使用精油一定要坚持使用一种精油,这样才能够使得这个地方的脂肪细胞能够减少对糖和脂质的吸收和存储,才能够起到更加好的减肥效果,但是需要提醒你的是,瘦身精油并不是万能的,在使用精油的同时需要同时配合相应的饮食调节和运动才能够见到更加明显的减肥效果。
