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引起偏头疼的原因
1、引起偏头疼的原因
情绪
如果情绪低落、紧张、生气的话,则是会引起偏头痛的。并且,有许多女性逛商场或者是到人多的地方也是会出现偏头痛症状的。
激素变化
口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素;妊娠,夫妻生活可触发偏头痛发作。
运动
头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重,有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛;爬楼梯上楼可出现偏头痛。
某些药物
某些易感个体服用硝苯地平,异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
2、偏头疼的病理生理
颅内痛觉敏感组织如脑血管、脑膜血管、静脉窦,其血管周围神经纤维和三叉神经可能是偏头痛发生生理基础和痛觉传导通路。电刺激三叉神经节后能导致硬膜血管无菌性炎症。偏头痛的三叉神经血管反射学说,认为偏头痛是三叉神经传入纤维末梢释放P物质(SP)及其他神经递质,传出神经作用于颅内外血管,引起头痛和血管扩张。与三叉神经系统相关的最主要的神经肽是降钙素基因相关肽(CGRP),其次是P物质(SP)、神经激肽A(NKA)。P物质是传递并降低痛阈的神经递质,与神经激肽A(NKA)有协同作用,而降钙素基因相关肽(CGRP)具有较强的扩血管作用,通过扩张血管而引起头痛。
3、偏头疼的临床表现
偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作,最直接的就是影响睡眠,因为睡眠不足,白天就没精神,工作也大受影响。而且有部分患者常常是一工作就发作,十分耽误事。同时,人久患头痛疾病,性格发生变化,往往性情变得暴躁。又因为久治不愈,生活受到重大影响,心理脆弱,丧失信心,时间长了对人的心脑血管将产生不利影响,临床上头痛发作后脑血栓,高血压,脑出血,临床也较常见。
偏头疼如何缓解
1、冷敷与热敷:
在额头及颈部冷敷或热敷、洗热水澡的方式,可以减轻症状。当头痛发作的时候用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
2、改变睡眠姿势:
睡眠姿势怪异或趴着睡都会收缩颈部肌肉,进而引发头痛,选择平躺的睡眠姿势最为有益,睡眠环境要安静舒适。同样,站立或静坐时,身体不要向前倾,头部不扭向某一个方向。
3、按压穴位:
研究发现,穴位及脊柱按摩是副作用更少且疗效持续时间更长的方法之一,按压拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴,有助于缓解窦性头痛,而头顶的百合穴以及太阳穴部位对于血管搏动性的偏头痛最为有效。
4、饮食规律:
错过任何一餐,会使肌肉处于紧绷的状态,而当血糖降低时,脑部的血管收缩,当你再次进餐时,会让这些血管扩张而引发头痛。而如果你每天的饮食中咖啡的量过多时,血管也会扩张引起头痛,所以,最好每天限制不要超过2杯的咖啡。
5、注意休息:
劳逸结合,避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,学会放松自己,看淡周围事物,同时保证高质量的睡眠。而刺眼的光线会让人有眯眼的动作,产生眼睛疲劳,最后引发头痛,所以要注意眼部的调节,外出时记得戴上太阳镜,如果你是电脑一族,请记得工作间隙休息片刻。
偏头疼的危害
1、影响人的生活工作:最直接的就是影响睡眠,没有几个头痛患者睡眠是好的,轻者入睡困难,重者整宿难眠。因为睡眠不足,白天就没精神,工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作,十分耽误事。
2、影响人心理健康:这是因为人久患头痛疾病,性格发生变化,往往性情变得暴躁。又因为久治不愈,生活受到重大影响,心理脆弱,丧失信心。
3、影响人体健康:人无缘无故不会出现头痛,正常人在疲劳,紧张,感冒时也会头痛,但是只是一时的,很快应该恢复正常。如果不但不恢复,还频繁发作,疼痛难忍,就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响,因为头痛后发作的脑血栓,高血压,脑出血,临床非常常见。
