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孕后如何有效控制高血压
初为人母的女人们大多都伴随着无限的喜悦和幸福，想要把最好的都给自己的宝宝，就很容易从饮食方面过度健康,从而进入一个极大的误区，引发孕后高血压，加大食量及摄入“高营养食物”,导致体重严重超标。和正常高血压患者一样,孕妇应积极控制食盐的摄入,一天不超过6g,多食用富钾的食物,如新鲜的绿叶蔬菜等。
切不要因为怀孕了就拒绝一切运动，运动量过低是导致孕后高血压的主要因素之一,可考虑以步行为主,毕竟“生命在于运动”!多方面的研究业已证实,引起孕后高血压的原因是与情绪过度紧张有关的。保持健康乐观的心态才能有一个最好的身体状态迎接宝宝。
如果孕后高血压比较严重的情况下应该积极降压治疗:孕妇治疗高血压不能单凭降压药物,因为过多地服用降压力量较强的降压药物,对孕妇或胎儿的健康不利,也不宜过多应用镇静药。可以选择相对比较健康的治疗孕后高血压的药物，比如利血平、降压灵或复方降压片等,也可用中药野菊花、罗布麻等。保证充分睡眠和注意休息;饮食不宜太咸,每天食盐量不得多于半小匙,防止水肿,一旦发生水肿,应用双氢克尿塞等利尿药物
孕后高血压的影响
现在妊娠期患高血压的比例高达10%，所以必须引起重视，但是通常情况下这种高血压在生完宝宝12周之后就会恢复正常。如果没有,表示该产妇其实患有慢性高血压。但是也不要 过度担心，基本上通过科学合理的治疗是不影响生产的。
与高血压对其他人群造成的伤害类似,所以孕后控制高血压是不容小确的课题，妊娠高血压综合征也会对孕妇造成很大伤害,容易引起孕妇的胎盘早期剥离、孕妇凝血功能障碍、肾衰竭、脑出血或产后血液循环障碍等。所以如果孕后高血压了一定要积极配合治疗。
不光是对孕妇本身，对于胎儿孕后高血压也是影响颇大的，孕期高血压一旦引起孕妇出现血管痉挛,则会造成胎儿缺氧,易造成新生儿遗留脑瘫。若是尿蛋白增多的话,还会引起水肿、胎儿会因营养不良出现发育迟缓,导致胎儿未成熟。严重者还会出现胎死腹中的危险。极其不利于孕育健康胎儿。
孕妇高血压如何预防
尽量保持每天都有运动量，进而减掉身体过多脂肪，降低高血压风险,增强心肌收缩力降低血管紧张度。适量的运动对于孕妈来说,是非常有利于预防以及控制血压的。
不要过度食补，孕妇一定要健康饮食控制体重。在临床上肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要原因,因此在日常的饮食中一定要注意控制饮食的摄入量,同时还要拒绝高热能食物。在怀孕期间更要注意少吃含糖的食物,以及各种点心、油炸食品和高脂食品等。
怀孕期间孕妇的情绪异常饱满，很容易开心或难过，一定要尽量控制情绪保持身心愉悦，避免孕后高血压有显著的作用,如果情绪经常高涨就会心跳加快,血压升高,血液粘度增加,使原已升高的血压继续上升。
