简要内容：核心提示：体质过于偏碱性也是减肥不成功的原因，适量的摄取微酸性的食物，有助于体内酸碱平衡，身材也能更完美。多喝用各种新鲜水果调制出的蔬果醋，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美体养生之功效。
想要健康减肥?这些醋能帮你达到健康和减肥双妙法。让你拥有完美身材
核心提示：体质过于偏碱性也是减肥不成功的原因，适量的摄取微酸性的食物，有助于体内酸碱平衡，身材也能更完美。多喝用各种新鲜水果调制出的蔬果醋，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美体养生之功效。
强碱体质自测
体质特征：PH值超过在
□皮肤干燥、油腻。
□代谢速度快，饭量大，容易饿。
□精力旺盛、体味重。
生活表现：
□口味重、喜欢咖啡等饮料。
□运动过量，身上多为肌肉。
□胃口好、精神好，多为遗传性肥胖。
1 香蕉醋——减肥
材料：香蕉一根，红糖100克，米醋200克。
制作：将一大根香蕉去皮后切成若干段放入耐热瓶，并在耐热瓶内放入红糖，之后倒入米醋，放入微波炉中强度加入30至40秒，让红糖融化，放凉后即可食用。
功效：口味一级棒，减肥功效显著。可以使你从根本上转变成易瘦体质，在消除便秘的同时还可以使皮肤湿润有弹性。
2 葡萄醋——杀菌
材料：香醋适量，大葡萄一串，蜂蜜适量。
制作：葡萄洗净去皮、去子后榨汁，将过滤后的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜调匀。
功效：能够减少肠内不良细菌的数量，帮助有益细菌繁殖，消除皮肤色斑。
3 草莓醋——解乏
材料：谷物醋1000克，熟透的草莓1000克，冰糖50克。
制作：将草莓充分洗净和冰糖依次置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。密封置于阴凉处一周即可。
功效：可以改善便秘，对慢性疲劳、缓解肩膀酸痛有很好的疗效。对于抑制青春痘、面庖、雀斑的生长也有很好的帮助。
4 番茄醋——美体
材料：红透的番茄1000克(不要选择太大的)、清醋1500ml、冰糖少许(约20克，也可以不加)、玻璃罐一个(选择干净、干燥的
制作：番茄洗净后擦干表面水分，切开后放入玻璃罐中，加入清醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。
功效：富含VA、VC、矿物质、叶酸，虽未经煮熟，但经浸泡清醋后，茄红素一样可以发挥效果，抗氧化、帮助消化、高纤美容，还可以抑制癌细胞。
5 苹果醋——保健
材料：糯米醋300克、苹果300克、蜂蜜60克。
制作：将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁1勺加入三倍凉开水即可饮用。
功效：可消除便秘，抑制黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳，长期饮用可以令你的身体状态一级棒。，改善便秘，预防老化。
6 猕猴桃醋——塑身
材料：陈醋300克、猕猴桃一个、冰糖1000克。
制作：将猕猴桃去皮，取果肉后，和陈醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封，一周后待冰糖溶化后即可饮用。
功效：富含维生素A、维生素C及纤维质7的猕猴桃醋，能有效促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良，营养过剩而导致的发胖。
编辑小语：
1饮用方法：饭后以1勺醋，兑半杯子水的比率稀释后饮用。一天1-3次即可。
2弄清几个喝醋的观念：
观念一：醋喝起来是酸的，其实是碱性食品。
科学实验证明，醋经过体内燃烧之后，能在两小时内分解排除血液中之乳酸与焦葡萄酸，使血液恢复正常之弱碱性，从而促进新陈代谢、防止肥胖、消除肌肉与关节的酸痛、改善食欲、治疗便秘、降低血压、消除心悸与气喘、改善糖尿病。
观念二：胃酸过多不能喝?好醋助消化而不伤胃。
酿造醋不仅不会伤胃，还会帮助消化。因为醋所富含的醋酸与柠檬酸能渗透入食物，萃取养分，促进消化，补足器官必须营养素，增强活力，改善体质。
观念三：喝醋骨头会变软?其实是可增加肌肉弹性的好东西。
过去流传着一种说法，指称喝醋骨头会变软，这是一种错误的印象。醋喝进身体后，会先与消化器官互动，帮助肝脏新陈代谢，并增进血液循环，让人感觉身体的关节柔软、肌肉紧实有力，就是中医所主张的“酸味入肝”。所以，醋是使肌肉筋络变柔软有弹性的好东西。
