怎样预防妊高症

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1、怎样预防妊高症之注意休息

孕妇的心情要舒畅,精神要放松,争取每天卧床10小时以上,避免过度劳累,生活要规律。饮食须均衡,避免体重过重。孕妇要进行适量运动,增强抗病力。

2、怎样预防妊高症之孕期应适当补钙

一般从孕20周开始补充,可以降低妊高征时发病率。

3、怎样预防妊高症之及时纠正异常情况

如发现贫血,要及时补充铁质;若发现下肢浮肿,要增加卧床时间,把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

4、怎样预防妊高症之注意既往史

曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。妊娠20周后,孕妇发生高血压,并伴有蛋白尿及水肿称为妊娠高血压综合征。

5、怎样预防妊高症之避免过度劳累

避免过度劳累,生活要规律。从妊娠7个月起,不要做过于沉重的工作和剧烈的运动,感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上,中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳。

6、怎样预防妊高症之饮食须均衡

饮食须均衡,避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg,每周体重增加在0.5kg以内。

7、怎样预防妊高症之睡眠宜左侧卧位

左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管,使得下脚大静脉血管正常回流心脏,因而可以预防水肿,降低妊高征的发生。

妊高症是威胁母婴健康最常见最严重的一种疾病。发病率可高达10%左右,一般在妊娠24周后发生。表现为高血压、蛋白尿、水肿等。妊高症的发生与遗传、营养状态、营养摄取量等因素均有关系,目前比较一致的观点认为与某些营养素的不足和过多,以及运动量过少均有关系。

妊高症所出现的痉挛,会让全身的有效血液循环量变少,血液变得浓缩,血流速度减慢,会影响血液流向各个脏器的血液量,尤其对子宫胎盘的血流量也会减少,容易危及胎儿,极其容易引起胎儿在子宫内营养不足、氧气供应量不足从而令胎儿发育迟缓,甚至严重的话还会导致死胎、死产或新生宝宝窒息的现象。

本病发生于在24周以后,多见于初产妇、多胎妊娠、羊水过多或者贫血的孕妇,以及本来患有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇。妊高症最主要的症状就是孕妇有严重的高血压,若血压上升到一定程度的话,不仅孕妇身体会受到影响,而且胎儿的身体发育、智力发育都会受到长久、严重的影响。

1、准妈妈要限制水分和食盐的摄入:水分在体内的积蓄是引起水肿的重要原因。一般轻度妊高征准妈妈自己掌握尽量减少水分的摄人,中度或高度妊高征患者,对水的摄人要定量控制;一般中度妊高征者,每天水摄入量不超过1200毫升;重度者,可按头一天尿量加上500毫升计算摄入的水量。

2、准妈妈需要摄入足够的优质蛋白和必需脂肪酸:妊娠中、后期还是宝宝发育的旺盛时期,需要足够的蛋白质。同时由于蛋白尿的发生,从尿液中损失一部分蛋白质,所以除了并发严重肾炎者外,一般不要限制蛋白质的摄入。必需脂肪酸的缺乏,往往会加重病情,所以宜多吃植物油,增加必需脂肪酸。

3、准妈妈增加钙、锌摄入量,多吃蔬菜和水果,热量摄入要控制。准妈妈要做到每日喝牛奶、吃大豆及其制品和海产品,可预防血压升高。