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早上起来脸肿怎么急救
1、早上起来脸肿怎么急救
1.1、 冰块敷脸
早上起来发现脸肿的话,我们可以通过低温的东西来刺激水肿的部位,例如可以用冰袋来敷,如果说实在是没有冰袋的话,我们也可以用冰镇的饮料或者说任何一种低温的东西。
1.2、喝薏仁水
喝薏仁水可以有效的消除脸部水肿,同时还有美白保湿的作用,对于爱美的宝宝们千万不要错过这种方法哦。不过要注意的是女生在生理期或者是寒性体质的女生尽量不要喝哦!
1.3、喝蜂蜜水
蜂蜜具有美容养颜的功效,不管是生活没规律不觉是经常熬夜脸部有毒素的,常吃蜂蜜可以排出脸部毒素,而且还有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。
1.4、黑咖啡
如果早上起来只是单纯的脸肿的话,建议喝黑咖啡来水肿,因为这是一种最快的方法。
2、早上起来脸肿的原因
2.1、喝水过多
喝水,特别是睡前喝水,一旦过多,对身体有影响,会造成全身浮肿,特别是脸部,看着就肿了很多。
2.2、睡眠不足
睡眠,本来能调节身体,但是,睡眠不足,则会影响健康,也会导致脸肿,出现黑眼圈,如果你睡眠不足,别人看你的脸色,就能知道。
2.3、吃盐过多
咸食,你非常喜欢,过多的吃咸食,会影响到代谢,体内多余水分,无法排出去,也会形成脸肿。
2.4、肾病
急慢性肾炎,需要引起注意,会造成全身水肿,需要大家多注意。
2.5、病原体
有些时候,病原体,也会造成脸肿。出现了病原体,影响到身体功能,不能发挥作用,呈现出一种病态。
2.6、错误使用化妆品
女性爱美,会涂抹化妆品,但是,遇到过敏化妆品,可能会出现脸肿。
3、吃什么能消肿
3.1、红豆
红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。
3.2、绿豆
绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。
3.3、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手。
3.4、海带
海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。
3.5、西瓜
西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素,它有助于把盐分大量排出体内,去除体内水肿。西瓜含有大量的水分,在食用西瓜后很容易出现饱腹感,可以降低食欲。
面部水肿的偏方
1、冷热交替敷脸
先后交替使用冷热毛巾重复敷脸,每天坚持敷脸3~5次,就能有效起到所脸效果了,记住冷热敷脸时,每次最好持续十分钟以上,方才有效。
2、按摩穴位
用指腹在眼眶周围按摩穴位,每次按压5秒钟,重复3~5次。按压这些脸部穴位时,可以加速气血和经络的运行流畅,不仅能消除脸部浮肿,还能改善健康状况。
3、饮黑咖啡
在吃完早餐后的一段时间,建议喝下一杯黑浓咖啡,一个小时后就能看到浮肿慢慢消退了。因为黑咖啡有利于排尿,并且加速消耗身体的热量,这样就能快速消除浮肿了。
预防脸肿的方法
1、少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。
3、勤泡澡
将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
4、坚持运动
坚持运动的MM,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。
5、按摩消肿
特别推荐消除眼周浮肿的方法,用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头,利用指关节沿着颧骨往耳旁按压,反复3次,可快速消除眼部浮肿。
6、盐水敷眼
在500cc、40°的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
