养生之道网导读:得了糖尿病吃的越少越好吗?很多糖友确诊糖尿病后,这也不敢吃,那也不敢吃,体重急速下降,但血糖并没有控制得很好。那么,得了糖尿病患者真的是吃的越少越好吗?一起来看看下面的解答吧。
一、得了糖尿病吃的越少越好吗?
有些人得了糖尿病,这也不敢吃,那也不敢吃。糖尿病专家指出糖尿病人不能摄入足够的食物对身体有危害。如下:
1、如果不吃主食或者进食过少,葡萄糖来源缺乏,体内就必然要动用脂肪,脂肪分解生成脂肪酸,在体内氧化后释放出能量。由于脂肪酸产生过多,常伴有酮体生成,经肾脏代谢排泄,可出现酮尿。
2、盲目少吃并不能降低血糖,对病人的危害是不能合理使用降血糖药,容易发生低血糖,同时因基本营养素减少,患者消瘦、抗病能力下降,容易发生感染等并发症。
3、处于饥饿的状态,为了补充体内说需热能,只能动员机体中蛋白质、脂肪进行糖的异生,这样容易导致高脂血症、酮症、饥饿性高血糖,还容易出现各种并发症,使病情加重或者反复,专家认为,控制饮食和体重有利于血糖控制,但如果过于限制饮食,造成营养摄入不足,体重过轻,反而会造成身体免疫力下降,不利于身体健康。
二、糖尿病患者必须知道的饮食原则:
1、摄取适当热量(限制总热量)
医生要根据患者的年龄,性别,身高,体重,劳动强度,运动量,有无合并症等制定食谱及决定一日总热量,以达到标准体重和纠正代谢紊乱。补充的营养索要充足和保持平衡,以确保儿童正常生长发育,以及使成年人能和健康者同样地参加社会活动和工作。
2、适当补充蛋白质,糖及脂肪
蛋白质是人体内必需的营养成分,含有人体必需的重要氨基酸。含蛋白质为主的食物有鱼,肉及其加工品,蛋类,牛奶,大豆及其加工品等。每日每公斤体重需要量:成人1.0克,儿童2.0克,孕妇及哺乳妇女1.5~2.0克,有合并症时,应按医生指导决定。糖是人体热能的主要来源,虽然应限制摄糖量,但不应限制过严,否则也会给机体带来不良影响。我们每日吃的主食,如谷类,芋类,南瓜及藕等含糖多的蔬菜,大豆以外的豆类,栗子及水果等,都含有很多的糖质。脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素(A,D,2),脂肪产热量相当于蛋白质产热量的两倍。奶油,花生米,荤油是脂肪类食物,动植物脂肪的比例应为1:1.1克糖及l克蛋白质都能产热16.6千焦(4千卡),面l克脂肪产热37.4千焦(9千卡)。吃脂肪过多时,总热量就会增加。
3、适当补充维生素及矿物质
矿物质及维生素对人体很重要,必须补足。在感染,并发其它疾病或控制不良的情况下,更要多补充些。新鲜蔬菜,水果,海带及磨菇中维生素及矿物质含量最多,每天都应适量选用。饮食疗法必须持之以恒,因此必须结合患者的爱好,饮食习惯,经济条件,生活方式及劳动强度等,制定切实可行的食谱。饮食分配:早饭要少,午饭及晚饭要多吃些,一般热能比例为1/5:2/5:2/5。酒类及饮料应尽量不吃或少吃。
三、糖尿病患者要学会自我管理:
如果是新确诊的糖尿病患者,需要多和医生沟通,根据自己的体重、血糖和作息习惯,制定出一套适合自己的饮食和运动方案。同时,加强对血糖的监测。一开始可能需要每天监测,等血糖控制稳定之后,可以半个月到一个月监测一次血糖,每三个月监测一次糖化血红蛋白。如果出现心慌、出冷汗等低血糖症状,要随时监测血糖。根据血糖的变化及时调整药物。
糖尿病患者还要注意并发症的防治。糖尿病患者的并发症主要有两类,一类是大血管的病变,比如脑梗、心梗、糖尿病足等问题,另一类是微血管病变,比如眼底视网膜病变、糖尿病肾病等,患者应该定期检查、及时治疗。