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糖尿病饮食注意吃什么水果
1、糖尿病饮食注意吃什么水果
1.1、樱桃、酸枣、灰枣、红枣、石榴、梨等植物纤维含量高的水果。植物纤维虽然人体不易被人体吸收,但是纤维在清理肠道方面功效卓着,这对糖尿病患者来说有很大益处。因为糖尿病患者血糖高是因为身体无法消耗过多血糖导致的。
1.2、葡萄、香蕉、无花果等维生素B含量高的水果。维生素B有17个兄弟姐妹,丰富的核酸、叶酸、泛酸、核黄素等含量,是世界公认的身体必备的营养元素。维B不仅可以快速释放食物能量,还可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,更能防癌延缓衰老,对老年人大有益处。
2、糖尿病的分型
2.1、1型糖尿病,与自身免疫有关,起病缓急不一,青少年起病较急,症状明显。成年人则起病隐匿,但在感染或其它应急情况下病情迅速恶化。
2.2、2型糖尿病,占病群体的95%,是指胰岛素抵抗和伴胰岛素分泌不足。多成年起病,病程进程缓慢,症状相对较轻,中晚期伴有一种或多种慢性并发症。病人以肥胖多见,很少自发性酮症酸中毒。多数病人不需胰岛素治疗。
2.3、妊娠期糖尿病,是指妊娠过程中初次发现的任何程度的糖耐量异常。不论其是否需要胰岛素或单用饮食治疗,也不论分娩后这情况是否和持续,均可认为是妊娠期糖尿病。
3、糖尿病的临床表现
代谢紊乱型症状群,由于血糖升高后渗透性利尿引起多尿,而外同组织对糖尿病利用障碍,脂肪蛋白质的分泌代谢增加,使病人出现“三多一少”症状,即“多尿、多饮、多食和体重下降”。一般1型糖尿病起病快,病情重,症状明显,2型糖尿病起病慢,病情相对较轻。另外,由于糖尿病刺激局部皮肤,病人可能出现皮肤瘙痒等其它症状可能有四肢酸痛、麻木、腰痛、性欲减退、阳痿不育、月经失调、便秘等。也有一部分病人并无明显症状,仅因体检时偶然发现高血糖。
糖尿病应该注意什么
1、饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者,不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量,直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。
2、充分的睡眠。日常生活中,良好的眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的眠习惯。睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40--50岁的人为7小时30分钟左右,60--77岁则要8小时30分钟才够。就寝前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饥饿感。
3、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
如何治疗糖尿病
1、饮食治疗是糖尿病最重要和首选的一种康复疗法,其原则为:主食宜精,不宜细;品种宜杂,不宜单;副食宜素,不宜荤;肉蛋宜少,不宜多;蔬菜宜多,不宜少;口味宜淡,不宜咸;吃饭宜慢,不宜急;嚼食宜细,不宜粗;吞咽宜慢,不宜快;饭量宜少,不宜多;喝水宜多,不宜少。
2、气功对糖尿病有较满意的康复作用,尤其对老年糖尿病效果更好。多种*对内分泌系统有直接或间接的影响,对改善临床症状、降低血糖和尿糖均有一定作用。
3、也可以试一试娱乐疗法。所谓的娱乐疗法,就是根据患者自己的身体上病情,以及自己的爱好和兴趣、特长,去进行选择一种比较合适的娱乐疗法,这些可以看看比如一些音乐、弈棋、垂钓等等措施的都不错。
