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糖尿病人喝什么奶粉补钙
1、糖尿病人喝什么奶粉补钙
很多“糖尿病病友”喜欢喝奶粉,觉得方便,又热乎。市售奶粉种类众多,“糖尿病病友”如何选用呢?奶粉是以鲜牛奶为原料,消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。鲜牛奶加工成奶粉后,水分由原来的88%降低到2%左右,蛋白质、矿物质、脂肪等营养素的含量浓缩了。
市售的奶粉有全脂奶粉、脱脂奶粉、部分脱脂奶粉、全脂甜奶粉及调味奶粉等。奶粉调配成奶时,若按体积比例,则为1∶4比例调配,即1汤匙奶粉加水4汤匙; 若按重量比例,则为1∶8比例调配,即1克奶粉加水8毫升。
有条件的糖尿病患者建议尽量饮用鲜牛奶。若要选择奶粉,尽可能选择不添加蔗糖或者乳糖的奶粉,肥胖的糖尿病患者或合并心血管疾病的糖尿病患者建议挑选脱脂或者部分脱脂奶粉。
2、糖尿病人可以吃中老年无糖奶粉吗
现在市面上出现了很多的无糖食品,是专供糖尿病患者食用的。其实大家并不知道无糖食品是不是真的没有糖分。但是很多的无糖食品,说是无糖,其实里面还是有糖的,只不过可能糖分的含量相对来说比较少。但是如果是牛奶或者是奶粉,是无糖,那么肯定就是了。因为奶粉和牛奶,如果没有添加任何的甜料,是不会甜的。并且里面含有丰富的蛋白质和脂肪,相对于血糖正常的患者来说,饮用是没有问题的。
有些无糖食品中其实加的是植物糖,少吃是不会影响大家的血糖的。尤其是老年的糖尿病患者,如果在血糖控制非常好的情况下可以喝点无糖奶粉或者是脱脂后的牛奶。不仅对身体有好处,还不会升高血糖。其实糖尿病患者只要血糖控制的好,是任何东西都能吃的。
3、糖尿病人日常补钙怎么补
专家指出,日常饮食是糖尿病人每日钙质的重要来源,要补充钙质,饮食就要增加乳制品和豆制品的摄入量,最好每日摄入1200毫克以上钙质。
据了解,消毒牛奶(250毫升左右)的含钙量大约在250~300毫克之间,水豆腐(500克)含钙量在400~600毫克之间。而且牛奶和酸奶中含有能促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸,还有对减肥有利的肉碱、肌醇和甜菜碱,以及脂肪分解必需的核黄素;豆腐中除了丰富的钙质,还有调节肠胃功能的低聚糖、预防骨质疏松和延缓女性衰老的异黄酮类物质。这些好处是单纯补钙的钙片无法达到的。
所以,糖尿病们在日常饮食的基础上,每日添加100毫升低脂牛奶或“500毫升酸奶+250克水豆腐”,即可达到每日1200毫克钙质的目标。
糖尿病有什么危害
1、如果血液中葡萄糖浓度很高,但是胰岛素又缺乏,葡萄糖便不能进入靶细胞被利用,组织细胞中缺乏葡萄糖,脂肪及蛋白质分解加速。
2、使全身广泛的毛细血管管壁增厚,管腔变细,红细胞不易通过,组织细胞缺氧。
3、糖尿病患者体内由于胰岛素分泌不足或相对缺乏容易引发肝脏的脂代谢紊乱;糖尿病患者肝脏对糖的利用减少,释放增加,也是引发脂肪肝的原因。
4、血糖控制不好,特别是有酮症酸中毒时,还会引起肝脏迅速肿大,脂肪组织浸润,患者会感到肝区不适、疲乏无力、食欲减退等;同时因为其发病早期常常难以及时发现,一旦确诊,往往已经存在明显的肝细胞损伤。
5、心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症,冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。
糖尿病人该怎么护理
1、不要食用高糖量的食物,尽量选择无糖食品、高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜,大豆及其豆制品也是很好的选择,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
2、缺乏锻炼也会引起人体内血糖升高,因此要适量的进行些运动,比如慢跑、打太极、骑自行车、高抬腿,这些运动都可以有助于提高免疫力,保持较好的代谢。
3、要遵医嘱按时服药,不要擅自停药、换药,保证赴医院检查周期。
