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桂皮水能降血糖吗
1、桂皮水能降血糖吗
桂皮水能降血糖,桂皮可以说是一种非常常见的调料了,它往往被加入一些菜中有去腥的功效。但是桂皮的药用价值也非常的高,桂皮能够驱寒止痛,暖脾养胃,通血通脉。而且也有一定的降血糖的功效。桂皮吃法很多,除了药用,也可制作桂皮茶、桂皮水。将2匙干燥桂皮粉倒入1杯开水,浸泡约10分钟后过滤即可,添加适量蜂蜜口感更好。
2、桂皮的营养与食用
桂皮气味芳香,营养丰富,每100克桂皮的营养成分:水分11.5克,能量199千卡、能量833 千焦、 蛋白质11.7克、脂肪2.7克、碳水化合物71.5克、膳食纤维39.6克、灰份2.6克、硫胺素0.01维克、核黄素0.1毫克、维生素E(T)7.9毫克、钙88毫克、磷1毫克、钾167毫克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、锌0.23毫克、硒0.8维克、铜0.63毫克、锰10.81毫克等等。此外还含有各种挥发油。
桂皮常用于烹调腥味较重的原料,是最早被人类食用的香料之一。桂皮甘甜微辣,有浓郁香味,炖肉、烧鱼时放上点桂皮,味美芬芳。它也是加工五香粉。五香瓜子、煮茶叶蛋必备的调味品。
3、桂皮怎么吃降血糖
3.1、羊肉桂皮汤:将6克桂皮放在1斤左右的炖肉中,炖熟之后,无论吃肉还是喝汤,都可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。
3.2、桂皮红糖茶:桂皮3~6克,红糖12克,水煎去渣,分2次温服。可治妇女产后腹痛:在月经前用3克桂皮、9克山楂肉、30克红糖,适量水煎煮三五分钟,分2次服下。可治月经来潮时腹胀痛。
3.3、桂皮附子鸡蛋汤:桂皮3克,附子9克,鸡蛋1个,水煎桂皮、附子,去渣后,打入鸡蛋,熟后食蛋饮汁,1日2次。可治疗白带过多。
3.4、桂皮粥:粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用。将桂皮擦洗干净,打碎。取锅加入冷水、桂皮,煮沸后约20分钟,滤取浓汁。将锅洗净,放入冷水、粳米,先用旺火煮开。然后改用小火熬煮,至粥将成。加内桂皮浓汁,续煮至粥成,再加入红糖味后食用。
降血糖的食物
1、洋葱
洋葱是一种很好的蔬菜的,对于洋葱,很多人都会觉得洋葱的味道是有一点刺激的,但是洋葱的营养价值是很高的,对于血糖的调节作用是很好的。
2、南瓜
南瓜也是可以调节血糖的,因为南瓜里面含有的物质是可以一直果糖的吸收的,尤其是对应于糖尿病的患者是很好的。
3、黄瓜
黄瓜是一种很常见的蔬菜,清脆可口的,有除热止渴的作用的,对于血糖的调节是很好的,希望大家能够明白。
4、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
降血糖的茶饮
1、地骨皮茶
地骨皮20克,用清水煎两次,合并两次煎液,代茶饮。有清虚热、泻肺火、凉血止血的功效。现代药理学证实,此茶饮还有降血压、降血脂、降血糖的作用。
2、牛蒡子茶
牛蒡子10克,开水浸泡30分钟,代茶饮。此茶口感清香,可多次冲泡,直至味淡为止。现代药理学证实,此茶有降血压、降血糖、抑制尿蛋白的作用。
3、葛根茶
葛根10克,用开水多次冲泡代茶饮,饮至味不酸为止。现代药理学证实,此茶饮还有降血糖、降血压、降血脂及预防视网膜动脉阻塞等作用。
4、苇根茶
鲜苇根汁、荸荠汁、麦门冬汁、梨汁各30克。上味鲜品洗净榨汁,和匀饮服。清热养阴,生津润燥。适用于燥热灼伤肺胃,烦渴不止的糖尿病患者。
5、桑根皮茶
桑根白皮30克。将其洗净切碎,晒干备用,每日水煎代茶饮用。降压、降糖、利尿。适用于糖尿病伴高血压患者及身体肥胖痰湿浮肿者。
