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糖尿病能吃酒酿吗
患有糖尿病的人就不能够吃酒酿,因为酒酿里面有一种物质会导致人体的上火,而且酒酿里面又含有非常多的糖分,患有糖尿病的人如果吃酒酿的话就有可能会大幅度的增加血糖的浓度,对于病情有着非常大的危害,大家一定要注意。
苦瓜:苦瓜具有清热、解读、祛火的功效,最重要的一点是几乎不含糖类,因此糖尿病病人,多吃苦瓜可以有效地改善身体的机能,使身体恢复原有的活力。
多吃黄豆、绿豆、等粗粮。这些粗粮中含有丰富的膳食纤维,多吃粗粮有利于人体的代谢,减少对于肾脏等器官的危害,不在加重对胰岛的二次损伤。
多吃虾皮豆腐等含钙量高的食品,防止骨质疏松,和因并发症造成的身体消瘦、身体不适等症状。
多吃富含维生素高的食品,以此来补充人体内流失的大量营养素,可以多吃些鱼类,虾类制品,还有牛羊肉。不建议食用猪肉,和过于肥腻的五花肉等。
蜂蜜。蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。
碳酸饮料。天气炎热,人特别容易出汗,水分的丢失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出现脱水。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据记者了解,往年总有一些糖尿病患者,因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多,未得到及时的水补充,或喝了大量的含糖饮料,非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。
芝麻酱。芝麻酱属高蛋白食品,每百克芝麻酱含蛋白质20克,而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的,尤其是未妥善控制时,其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱,可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应,影响蛋白质的排泄。
糖尿病如何饮食
饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者,不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量,直至停服。
饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。
糖尿病患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。
糖尿病要注意什么
充分的睡眠。日常生活中,良好的眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的眠习惯。睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40--50岁的人为7小时30分钟左右,60--77岁则要8小时30分钟才够。就寝前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饥饿感。
避免过度疲劳和压力。饭后血糖上升,轻微的运动可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,减少胰岛素用量,控制饮食可以限制一天的所需能量,运动可以消耗体内多余的热量,对糖尿病十分有效。糖尿病人皮肤易受感染,要经常保持皮肤的清洁干爽。过度运动对糖尿病人十分危险,会是血液中的酮体突然增加。
防治便秘:中医常悦“欲得长生,肠中常清”,秋季天气干燥,糖尿病人易发生便秘,积极防治便秘对血糖控制、视力和心血管系统具有保护作用,如碰上便秘、排便困难,应注意:慎用刺激性泻药,以免损伤胃气;多食高纤维素食,如粗粮、蔬菜等,促进胃肠蠕动;多做揉腹、收腹提肛运动,锻炼胃肠道功能;另外,因为蜂蜜中含有较多的糖分,所以不建议用蜂蜜治疗便秘。
