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低血糖会头疼吗
低血糖是会引起头疼的。一般来说,当血中的葡萄糖低于2.8mmol/L时,就可能有上述表现。原因是血糖低于一定值时,机体处于一种应激状态,使交感一肾上腺系统处于兴奋状态,肾上腺素大量释放入血,使颅脑血管过度收缩,因此诱发头痛。
低血糖反比较重,神志又不很清楚,可将白糖或红糖放在病人口中,使之溶化咽下;或调成糖浆,慢慢喂食。如服糖10min后们未清醒,应立即送附近医院抢救。
对低血糖昏迷的病人,应方即静脉注射50%葡萄糖40m1,并给予吸氧,同时予以静脉滴注糖皮质激素类药物,应很快就可见效,或肌肉注射胰高血糖累1mg,15min内意识应清醒。清醒后必须给病人服糖水等,预防下。-次反应性低血糖。然后转送至上级医院以求进一步诊治。
低血糖反应较轻、神志清醒的病人,司予以白糖或红糖25-50g,用温开水冲服,或喝其他含糖饮料;稍重者列‘吃馒头、面包或饼干25g,或水果1一2个,一般10min后反应即可消失。
3.1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
3.2、应加以限制的食物要严格控制
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
3.3、均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
低血糖吃什么食物好
1、金针菇
其实这种食物含有大量的铁元素,它的铁含量比含铁量较高的菠菜还要高出20倍左右,它除了含有这种物质之外,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养物质,患有糖尿病的人群可以多食用它,因为它可以为这类人群补充充足的营养成分。
2、萝卜
这种萝卜被称为是人参,因为它除了含有较多的维生素B、C,除此之外,还含某中特殊的营养物质--胡萝卜素。不要小瞧这种胡萝卜素,它对人的补血功效是非常好的,大家可以用这种萝卜煮汤喝都是可以的,简单点说是低血糖患者的最佳食物。
3、乌鸡
这种鸡的补血功效是非常好的,而且还具有补肾滋阴的作用,男女都是和食用。
4、牡蛎
随着经济水平的不断提高,人们对于自身的饮食要求也变得不同,现在偏向于食用高营养的食物,对于患有低血糖的人群而言肯定会选择既有补益效果,又有保健作用的食物,而牡蛎就是很不错的选择。
低血糖的食疗方法
1、虾皮腐竹
腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。
虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。
油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。
2、炸五香麻雀
麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。
菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。
3、西湖牛肉羹
牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。
清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周1～2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
