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糖尿病神经病变如何运动
1、糖尿病神经病变如何运动
糖尿病神经病变是一种周围神经的病变,经常只要是又一次发病就难以治愈,所以我们在治疗和保健的时候,除了降糖和加强饮食方面的注意之外我们还应该重视运动疗法,以更好的控制病情和预防病情,在专家提示糖尿病神经病变者运动时应该注意一下问题。
1.1、避免剧烈运动 糖尿病患者发生神经病变时,其保护性感觉缺失,痛觉反应迟钝,任何剧烈运动都极容易造成损伤,因而患者应当避免如打篮球、踢足球和快节奏的健身操等剧烈运动。另外,糖尿病神经病变通常以下肢为主,且由足部开始逐渐向踝部、膝部发展,所以,患者还应避免负重和足部的反复运动,如举重和长距离跑步、快走等。
1.2、注意运动环境 糖尿病神经病变患者要选择好运动场所,周围障碍物应少些,路面应平坦些,且不要拥挤,以防跌倒。
1.3、做好运动准备 糖尿病神经病变患者在运动前要选择好鞋袜,鞋袜要舒适、柔软与透气,同时注意检查鞋垫和鞋帮内有无沙砾,清除干净,以免在运动中造成足部皮肤损伤。
1.4、选择适宜项目 糖尿病神经病变患者运动要适可而止,循序渐进,但应坚持不懈。患者应在吃第一口饭起的1～2小时内进行运动,每次运动时间不宜过长,20～30分钟即可。
2、糖尿病神经病变的临床表现
2.1、感觉异常:如麻木感、蚁走感、针刺感、灼热感等。
2.2、感觉减退:似戴手套、袜套样感觉,严重者感觉丧失,对冷、热、痛的刺激毫无知觉,即使受伤也浑然不知,由于病人缺乏自我保护反应,因而很容易受伤。
2.3、感觉过敏:对冷、热、触摸极为敏感。
2.4、疼痛:有的病人表现为自发性疼痛(静息痛),似刀割火燎,夜间疼痛尤甚,让人彻夜难眠,痛不欲生。上述症状主要发生在四肢,但下肢更多见且症状更明显,病变部位通常双侧对称,最初局限于手指或脚趾,以后逐渐向上发展,症状有昼轻夜重的特点。
3、糖尿病神经病变是什么
糖尿病周围神经病变是一种常见的糖尿病慢性并发症,发生率为60%～90%。周围神经病变与长期高血糖以及微血管病变有关,患者可表现为对称性的手套样或袜套样感觉障碍。糖尿病的神经病变,是由于长期高血糖引起体内代谢紊乱、微循环障碍,造成神经缺血、缺氧而逐渐发生的,因此说它的基本病因就是长期控制不良的高血糖。由此可见,它是能避免的。糖尿病的神经病变可涉及全身各部位的神经,但主要分为中枢神经系统(脑、脊髓)及周围神经系统。由于受累的神经不同,以及严重程度不同而出现不同的临床表现。
糖尿病神经病变的危害
1、失明:糖尿病血管病变会导致糖尿病视网膜病变、白内障、青光眼和老年性黄斑病变等,是直接危害视觉的眼部疾病,早期诊断。
2、脑中风:脑血管发生病变则会导致脑溢血和脑梗塞两大类,脑溢血直接危及生命,脑梗塞即便是抢救及时也会留下如截瘫、失语、半身不遂、反映迟钝等严重影响糖尿病患者生存质量的后遗症。
3、肾病:肾病是糖尿病常见的并发症,发病率高达65%,是糖尿病患者的主要死亡原因之一。糖尿病肾病占终末期肾功能衰竭的首位,约为35%-38%。
如何预防糖尿病神经病变
1、控制糖尿病的发作。糖尿病的并发症的根源都是由糖尿病引起的,所以要想预防糖尿病神经病首先就要控制好血糖,防止糖尿病发作。控制好糖尿病可以延缓糖尿病周围神经病变的进展,对预防糖尿病神经病变有很大的好处。
2、出现症状早治疗。糖尿病周围神经病变通常出现在糖尿病早期,起病隐匿,进展缓慢,临床表现变异很大。专家建议预防是最为重要的,平时注意一下饮食,加强体育锻炼。如果您已经被确诊为神经病变,应当积极接受治疗,抓住早期治疗效果好的时间,减少病痛。
3、重视饮食,补充维生素。要想控制好血糖,饮食是最关键的。因为糖尿病人的饮食与正常人总是有差别的,很多东西糖尿病人都不能吃。为了更换好的预防糖尿病神经病,那么还要补充维生素。据悉维生素对可改善神经磷脂代谢,减少山梨醇的发生,提高神经传导速度,所以防治糖尿病周围神经病变需大量补充维生素B族、维生素C和维生素E。
