养生之道网导读：什么时候的血糖最通用升高？一天之中糖尿病人的血糖值是有高低变化的，这个主要受病人糖代谢和进食的影响。知道血糖容易升高的时刻可以有效地避免血糖出现大起大落，对控制血糖稳定有积极意义。那么，什么时候的血糖最容易升高呢？一起来看看。
一、什么时候的血糖最容易升高？
一般来说，凌晨三，四点钟血糖处于最低点，但多不低于3.3mmol/L。以后逐渐生高。凌晨4时到上午9时，是血糖最轻易升高的时段。假如早晨没有按时起床，没有按时吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致低血糖反应的发生。特别是注射中长效胰岛素的患者，假如早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很轻易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。
因此，糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在10时之前，而第二天早晨在6时至8时之间起床，将天天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时治疗。
二、不同的血糖检测时间有不同的意义：
血糖是否升高要通过检测才能知道，因此，糖尿病人要选对检监测的时间，下面介绍6个最能反映血糖值是否正常的监测时间：
1、早餐前血糖（6：00~7：00血糖值）
临床意义：我们一般将6：00~7：00没吃饭时测得的血糖称为“早餐前血糖”。这个时间段的血糖值一方面体现胰岛素B细胞的残存功能控制夜间基础血糖和凌晨升高的血糖（黎明现象）的能力；另一方面体现降糖药的远期疗效。如果此时间段血糖高出正常范围，说明残存的胰岛素B细胞功能和降糖药的远期疗效均较差。
2、午餐前、晚餐前、睡前血糖
临床意义：餐前血糖一般体现正常人血糖的最低值及糖尿病患者良好控制血糖的最低值，说明降糖药物的远期疗效。如果降糖药的远期疗效差，也许餐后2~3个小时的血糖最低，到了下一餐前血糖升高，不能保持正常情况下的血糖最低值。
3、餐后半小时~1小时血糖
临床意义：如果吃了消化吸收特别快的食物，血糖可能升高得非常快，所以需要测吃这些食物后短时间内的血糖，如餐后半小时血糖。如果想了解吃普通食物或一般水果（像苹果、梨、橘子等）血糖最高时的情况，应测餐后1小时血糖。通过测餐后半小时~1小时血糖，可能帮助患者了解日常一些食物对血糖的影响究竟有多大，从而做到心中有数。
4、三餐后2小时血糖
临床意义：餐后1小时往往是血糖最高的时候，通过刺激胰岛素B细胞分泌胰岛素，会使血糖降下来，到了餐后2小时，血糖一般恢复到空腹水平，至少降到 7.8mmol/L以下，如果是糖耐量损害或糖尿病患者，则餐后2小时血糖很难维持这个水平，经过治疗后，通过测这个时段血糖，可反映治疗效果。另外，怀疑有糖尿病，也需要测餐后2小时血糖来帮助确诊。一些患者习惯只监测某一餐后2小时血糖，实际上应该三餐都监测，因为每餐后血糖变化都不一样。
5、夜间血糖
临床意义：夜间入睡后机体代谢水平最低，虽然有生长激素和肾上腺糖皮质激素生理节律的影响，但是由于同时有胰岛素适当的分泌，所以正常情况下，这应当是一天中血糖最低、最平稳的时候。糖尿病患者如果血糖控制得好，夜间血糖也应当是最低的。如果夜间血糖高，可能导致早餐前血糖高，这和夜间不高、只凌晨才高的黎明现象是不一样的，有必要进行鉴别。通过多时间点监测夜间至早晨血糖，如0：00、2：00、4：00、6：00，从而分析导致早餐前血糖高的原因，以便采取针对性的治疗措施。
6、随机血糖
临床意义：一些特殊情况对病人血糖的影响是非常明显的，如多吃、少吃、吃特殊食品、饮酒、劳累、剧烈运动、生病、情绪变化、月经期等，血糖都会明显波动。患者日常要留意这些特殊情况，尽量把对血糖有影响的因素控制到最低。
另外要及时捕捉低血糖的瞬间（约10分钟之内）。当发生低血糖后，身体中很多升糖激素马上释放，10分钟左右血糖就会升高，而且会大大高出平时的水平（称 “苏木杰反应”），所以当怀疑有低血糖发生时，要及时测血糖，捕捉低血糖的瞬间。如果血糖测晚了，血糖正常或高血糖，就难以确定是低血糖后的高血糖反应还是本来就没有发生低血糖，这两种情况的治疗完全相反。
三、监测血糖的频率：
糖尿病是一中个体化比较明显的疾病，血糖监测也因人而异。那么，如何掌握监测血糖的频率呢？
1、病情稳定、达到控制目标时，每周监测1~2次。
2、口服药和生活方式干预的患者每周测血糖2~4次。
3、开始胰岛素治疗者每日至少测血糖5次，达到治疗目标后每日测2~4次。
4、血糖控制差或病情危重者每天监测4~7次。
看了以上的介绍，现在你知道了什么时候血糖最容易升高了吧。
