养生之道网导读：血糖偏高怎么办？日常生活中不合理的饮食容易让血糖升高，成为糖尿病的初征。发现血糖偏高而不采取措施，将会导致糖尿病，对健康是一个威胁。那么，血糖偏高怎么办呢？一起来了解下吧。
血糖主要是指血液中的葡萄糖，其他种类的糖只有在转化为葡萄糖后才能成为血糖。血糖的测定单位有毫克/分升（mg/dl）和毫摩尔/升（mmol/L）两种，因为葡萄糖的分子量是180，所以将以mmol/L为单位的血糖值乘以18，就可得到相应的以mg/dl为单位的血糖值。当血糖高于正常时称为高血糖症。
一、血糖偏高怎么办？
1、调整饮食
按医护人员及营养师的指示进食。主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。
2、适量运动
运动治疗是高血糖人群降低血糖一个重要措施。适当的运动可以减轻体重，改善心血管功能，改善血脂水平。在运动时应采用有氧运动，如散步、太极拳等。
3、定期监测血糖
高血糖人群要学会自我监测，定期检查。监测的手段包括定期测血糖和尿糖，还要定期检查肝功能、肾功能、血脂等。从而有效地调整饮食和活动量，将血糖控制在理想范围内，降低并发症的发生率，提高生命质量。
4、必要时使用药物治疗
确定糖尿病患者，膳食治疗和运动治疗下，患者要在医生指导下进行药物治疗，甚至进行胰岛素注射治疗。早期控制好血糖有助于减少并发征，切勿无视血糖的控制。
二、准备怀孕，发现血糖偏高怎么办？
如果血糖没有控制到正常情况，即在怀孕前或妊娠早期高血糖，将会影响胚胎的正常发育，导致胎儿畸形或更加严重的后果。那么，未准妈妈备孕，发现血糖高该怎么办呢？
1、积极控制血糖
对于积极备孕的未准妈妈来说，维持良好的血糖避免并发症，或使并发症不再进一步发展是最重要的。在降糖治疗的同时还应遵医嘱进行其他相应治疗，以避免并发症。
2、积极控制体重
体重超标是人们患上糖尿病的一个重要原因。想要一个健康的宝宝，血糖高的未准妈妈应严格控制饮食。糖尿病饮食控制的原则是：第一，应控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重；第二，应摄入低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物食物；第三，摄入高纤维食物，多吃一些粗粮、蔬菜，不但利于血糖和血脂下降，还会使大便更通畅；第四，饮食要清淡，每日严格控制盐分摄入，每日摄入盐分不可超过6-8g，第五、进餐时要注意少量多餐，同时坚持定时定量。
3、积极进行监测
对于血糖偏高的未准妈妈来说，通过积极控制血糖可使血糖处于正常值。但对于已经确诊为糖尿病的未准妈妈来说，因为糖尿病是种慢性疾病，短时期内不易根治，所以，怀孕后应特别注意监测血糖。女性妊娠期是内分泌环境特殊的一段时期，血糖高的未准妈妈需要随孕期变化、血糖变化遵医嘱调整胰岛素剂量，尤其是妊娠的中后期，胰岛素的用量应逐渐加大。
提示：准妈妈血糖控制不利不仅会影响准妈妈健康，更会影响胎宝宝健康。若出生的宝宝是巨大儿，将来也可能成为糖尿病患者，所以血糖高的准妈妈备孕期应积极做好降糖工作。
