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糖尿病的保健方案
1、糖尿病的保健方案之饮食保健
严格定时、定量,要求主、副食都要控制,不要主食定量、副食随意。在控制饮食的同时,应配合适当的活动,改变不良的饮食习惯,提高控制饮食的效果。
指导患者根据自己的病情多吃一些含糖量低又可解渴充饥的蔬菜和水果,如黄瓜、萝卜、西瓜内皮、梨等,既可补充多种维生素,又能减少含糖水果的摄入。
忌烟或酒,吸烟可使火毒内熏,饮酒则内生湿热,二者均具有辛温发散之弊,能伤津耗液,对糖尿病患者不利。
2、糖尿病的饮食保健主要有哪些地方
糖尿病的饮食调理很重要的。糖尿病患者应结合其体质行特定的膳食。阴虚燥热,口渴多饮明显者,饮食宜凉润清淡;应限制甘甜谷物和薯芋等食物的 摄入;患者善饥能食,宜多选用粗 杂粮食和南瓜等低热量、高容积食品;消瘦病人可少食新鲜瘦肉,饮食主要以蛋白质成分为主;肥胖病人以保证病人的基本营养需要为原则,要减低热能摄入量,忌食油炸食品。
3、预防保健的一般原则
不可任意停药。有时候觉得身体没有不适就随意停药,这样很危高血糖吃什么好险。
按医护人员及营养师的指示进食。一定要注意饮食事项,这一点很关键。
平日要注意血糖的控制,常检查血糖值,这就涉及到自己的自控能力了,
尽量避免出入公共场所,以防感染。患病应该多多参加户外运动,锻炼但是不要去人多人杂的场所。
如有恶心,呕吐或发烧时,不可任意停药,应立即求医诊治。
找出高血糖发生之原因,避免下次再发生。
要注意保暖,一定要注意自己的身体变化及时的增添衣物。
多摄取水份,患有汤尿尿病的患者多会感到口干,所以尽量多摄取水分。
如有紧急情况请立即就医。
糖尿病病人的护理措施
饮食:糖尿病患者饮食护理极为重要,需长期控制。医护人员应指导患者制定家庭食谱,介绍食物成分、热量及三大营养素的配合比例。控制碳水化合物的摄入,少食糖果、水果等。使患者及家属了解饮食对疾病的重要性,从而使患者自觉按食谱进食。护理人员在进行家庭护理指导时,要经常调整饮食计划。这是糖尿病的护理措施。
预防感染:因糖尿病患者抵抗力差,机体容易感染,公共场所少去,天气变化时; 糖尿病的护理要注意防范,注意口腔卫生,按时清洁口腔。一旦发生发热及上呼吸道感染,要及时治疗,并向医生说明自己有糖尿病病史。
皮肤清洁:糖尿病患者容易生疖痈等软组织感染,故保持皮肤清洁非常重要。糖尿病的护理要勤洗头、洗澡,勤换内衣,保持床铺清洁平展。一旦发生疖痈等。要及时处理。
糖尿病人该怎么运动
首先,尽量选择不是很激烈的运动方式,如散步、打太极拳、打乒乓球和羽毛球等。时间最好选择进餐后1小时。因为此时血糖较高,锻炼能使降糖效果事半功倍。如果选择在早晨锻炼,则一定要在锻炼前进食,否则容易发生低血糖。
其次,秋天跟冬天交换的时节气温比较低而且变幻无常,人的身体一时半会不能适应这种温度,所以不要贸然运动,在运动之前要进行一定的热身准备,一开始先做一些运动量小的动作,逐步加大。运动结束时再做些放松调整活动,如慢走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。
最后,控制运动强度,不要出太多汗。秋冬之交属于“阳消阴长”阶段,如果出汗太多,就容易伤阳;一旦阳气耗损,则会导致体内湿邪过重。以走路为例,每次 30—60分钟,一般慢速走以每分钟60—70步为宜,中速走80—90步,快速走110—120步,走的速度按个人体力而定。体力较好的患者,行走时还 可加一些负荷,但不要刻意追求运动时间。
