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糖尿病的泡脚秘方
1.1、取金银花10克,连翘10克,野菊花10克,紫花地丁10克,千里光15克,蒲公英10克,煎水取汁,睡前泡脚。
1.2、取红花10克,桃仁10克,威灵仙10克,赤芍15克,路路通15克,丹参15克,当归10克,煎水取汁,睡前泡脚。
1.3、取桂枝50克,制附片15克,丹参50克,忍冬藤50克,生黄苠60克,乳香20克,没药20克,煎水取汁,睡前泡脚。
1.4、取桂枝、生附片各50克,紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克;乳香、没药各24克,放入锅中,加水5000毫升,用小火煮沸后再煎20分钟,将药液倒入木桶内,待温度降至50℃左右时,患足放人药液内浸泡,药液可浸至膝部,每次浸泡30分钟,每日浸泡1次,每剂药可浸泡5天。以后每次浸泡,仍将原药的药渣一同放人锅内煮沸。适用于糖尿病肢端坏疽。
专家说:一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40℃左右为宜。在泡脚的时候,在水中加入适量的盐,效果更佳,“加入艾叶、菖蒲也是不错的选择”。
专家还建议说:泡脚的时候最好同时,用自己的手按摩也是可以达到很好的效果,按涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)、太白穴(位于第1、2脚趾缝的交汇处)这两个穴位比较好。
3.1、最好用桶来泡脚:木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。也可以选用市面上那些电动的泡脚盆,温度可控,而且还带有足底按摩,选那些高一些的类似桶状的更好。
3.2、最好在下午4-5点泡脚:一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。
糖尿病的中医食疗方
1、银芽炒肉丝:银芽250克,银鱼干25克,姜丝1汤匙,猪瘦肉100克切丝,韭黄50克(切段)。
做法:银鱼干洗净,沥干水,用滚油炸香捞起。银芽炒熟铲起。肉丝加入生粉及油少许拌匀,下油爆姜,下肉丝炒至将熟时,加入银芽,韭黄炒匀,入调料,勾芡,下银鱼干兜匀上碟。
2、莲子粥:莲子25克,糯米100克,冰糖适量。
做法:将莲子、糯米淘洗干净,共入锅中,加水适量煮粥,待熟时加入冰糖稍炖即成。供早、晚餐服食,连食数剂。
3、灯心花鲫鱼粥:新鲜连皮冬瓜500克,粳米100克,麻油、味精适量。
做法:将冬瓜洗净,切成小块,同粳米共入锅中,加水适量煮粥,调入味精、麻油即成。供早晚服食。10～15日为1个疗程。
糖尿病的注意事项
1、充分的睡眠。日常生活中,良好的眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的眠习惯。睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40--50岁的人为7小时30分钟左右,60--77岁则要8小时30分钟才够。
2、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
3、糖尿病患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。
4、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
