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轻度糖尿病的治疗
1、轻度糖尿病的治疗之运动
运动可以降低血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对治疗糖尿病有很大的帮助。但运动疗法不能操之过急,应以轻度活动开始,根据耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺及关节的耐受能力。
2、轻度糖尿病的治疗之饮食
饮食控制是治疗糖尿病的基础。既要饮食控制,又要营养充足,以保持理想体重。适当节制饮食可减轻β细胞负担,对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例,尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者,往往为治疗本病的主要疗法。
3、轻度糖尿病的治疗之药物
一类为磺脲类降糖药,这类药物主要作用是通过刺激胰岛B细胞分泌胰岛素,可使血糖下降来治疗糖尿病。另一类为双胍类降糖药,这类药物主要作用是通过抑制肠道回收葡萄糖和促进葡萄糖在组织中分解而起到降糖作用,常有消化道反应。
糖尿病的预防
饮食禁忌：管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。副食则以蔬菜、瓜果为主,对降糖有辅助作用的食物,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等要常吃。还要戒烟限酒。
坚持锻炼：怎么做好糖尿病自我保健?坚持锻炼但不能太剧烈,最好在户外进行,吸收更多的氧,且一定要持之以恒。
少熬夜：睡眠稳定内分泌,再忙再累,也要注意安排好休息时间。熬夜打乱身体工作流程,使胰岛素分泌失去规律或反应不及时,糖的分解代谢失常。
饮食均:不暴饮暴食,生活、饮食有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,少食多餐,总量控制,日常多喝些白开水,是预防糖尿病的基础。
合理减肥:肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和能力降低,体细胞对胰岛素的敏感性下降,导致糖的利用障碍,使血糖升高而出现糖尿病。保持心态平衡,减轻心理压力。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。
糖尿病的初期症状
1、皮肤变化：通常血糖过高或糖尿病早期信号包括:脖子后面、肘部以及关节部位的皮肤骤然变暗沉、发皱,通常背面的脖子,肘部,或关节。高胰岛素水平促进皮肤细胞的生长,和黑色素增多,增多的细胞色素使皮肤暗沉。通过检测可能是病人已经患有糖尿病,但更有可能的是,检测出病人血糖水平偏高但未到糖尿病阶段,此时可以建议病人如何预防,防止进一步发展。
2、视力改善：如果以前是近视的你,近期视力突然变好。视力变化是糖尿病的早期症状,视力可以改变为更好或更糟。糖尿病会导致体内液体水平转变,导致视力不稳定。
3、皮肤发痒：糖尿病影响血液循环,导致皮肤干燥、发痒。如果遇到皮肤干燥发痒状况,经常使用皮肤保湿霜不能解决这个问题,适时找内分泌科医生了解下你的血糖。
4、听力下降：听力损失可能是早期糖尿病症状:那些患者高于正常血糖不但是满足糖尿病的标准,有30%的几率导致听力损伤。研究人员认为,糖尿病损害内耳的血管和神经,导致低听力。
5、打鼾：大约有一半的2型糖尿病患者睡眠呼吸紊乱。如果你夜晚睡觉打鼾声音过大,白天嗜睡,那么抽时间检测你的血糖水平是一个明智的选择。
