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降血糖吃什么保健药
1、降血糖吃什么保健药--蜂胶
蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用,能显着降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速率。
2、降血糖吃什么保健药--番石榴营养片
番石榴,在日本琉球非常出名,当地人用它来降血糖历史悠久。实验表明,糖尿病患者经常食用番石榴,对于病症的减轻有辅助治疗作用。在宝岛台湾采用番石榴降低血糖很普遍。大陆民间也有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1～3杯番石榴汁,即有疗效。若取番石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1～2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果。但是,因番石榴甘温而涩并且含有鞣质所以直接食用有点难以下咽,至此推荐服用番石榴营养片,主要成分就是番石榴干片,降血糖一样非常有效。
3、降血糖吃什么保健药--药食同源类食品
糖尿病人也能吃一些药食同源类食品,如桑叶、葛根、玉竹、苦瓜等。这类既是食物又是药物,味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用温和的生物活性物质。对血糖影响不大,可以较自由选用。但桂圆、红枣等果糖含量丰富,不宜多吃,以免引起血糖增高。
4、降血糖应谨慎选择保健药
一些所谓的降糖保健品,添加了大量的格列甲嗪、格列奇特、格列本脲等降糖西药,未经严格临床审评,而且药物成分的剂量、适应症、禁忌等都没有明确标出,如果随意服用,不仅会损害肝、肾功能,还容易造成低血糖,威胁生命。
而很多患者逃避药物选择保健品的最主要原因,就是怕长期服药损害肝、肾。实际上,临床医生都会严格按照国家药典规定控制药量,患者的顾虑有些“杞人忧天”。
几种降血糖的豆类
1、四季豆
粗纤维含量:1.6(每100g四季豆含1.6g粗纤维)。四季豆营养丰富,粗纤维含量高。
2、豇豆
粗纤维含量:1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。此外,豇豆富含的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
3、扁豆
粗纤维含量:1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)。扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维。
4、毛豆
粗纤维含量:2.1(每100g毛豆含2.1g粗纤维)。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑功能,含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,对糖尿病心血管病人很有好处。
预防高血糖的方法
1、增加活动量或更多运动,2型糖尿病通过加强运动一般会得到更好的血糖控制。即使是一个非常简单的锻炼,如20分钟一天的步行,只要你能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗,减轻体重。
2、增加无糖液的摄入量,脱水也可引起血糖升高,人们每天应该消耗约2至3升无糖液体。当血糖升高时,除了稀释血糖外,还要避免饮水过量摄入食物。患有心脏病或肾脏并发症的患者需要对流体摄入量进行适当的限制,具体细节应由医生或营养师咨询。高血糖,最重要的策略是预防。
3、积极治疗其他疾病。感冒和其他问题会导致身体中肾上腺素的增加,这将导致血糖升高。
4、自我放松和情绪调节放松运动。如:深呼吸,轻松舒缓的音乐放松肌肉等,可以帮助缓解压力,使低血糖治疗更有效。
