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餐前血糖高是糖尿病吗
1、餐前血糖高是糖尿病吗
餐前血糖大于或等于5.6需警惕,专家指出,以前,空腹血糖大于6.1mmol/L,才会考虑去看医生,做葡萄糖耐量试验。如果数值大于7.8就确诊为糖尿病前期;如果大于11.1,则确诊为糖尿病患者。现在,我们的建议是,餐前血糖大于或等于5.6mmol/L,就要看医生了。专家说,临床上,有的市民尽管空腹血糖是“正常的”,没有达到6.1,但通过糖耐量测试后发现,有的甚至大于11.1,确诊为糖尿病患者。因此,她提醒,一旦空腹血糖超过5.6,就要引起高度警惕,通过葡萄糖耐量试验,排除自己是“后备军”甚至糖尿病患者的可能性。
2、如何正确测血糖
空腹血糖:指隔夜空腹8小时以上、早餐前采血测定的血糖值。中、晚餐前测定的血糖不能叫空腹血糖。
餐前血糖:指早、中、晚餐前测定的血糖。
餐后两小时血糖:指早、中、晚餐后两小时测定的血糖。
随机血糖:一天中任意时间测定的血糖,如睡前、午夜等。
3、检测血糖时的注意事项
3.1、有些血糖仪要在测试前调整血糖仪显示的代码,与试纸盒的代码相一致。
3.2、取血部位酒精消毒后,须等酒精挥发后再采血,以避免酒精与试纸条上的物质发生化学反应,导致血糖检测值不准确。
3.3、采血量必须能够完全覆盖试纸的整个测试区。血量不足会导致检测失败或测值偏低;如血量太多溢出测试区,不但会污染仪器,还会引起检测结果误差。
3.4、应尽快检查,以保证血糖检测的质量。将滴血后的试纸条完全插入测试孔的底部。
血糖高怎么办
1、调节饮食
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外,还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。经临床验证,每餐七成饱为适宜,超量则会使血糖升高。
2、多运动
有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
3、自我放松与情绪调节
自我的放松可以很好的缓解生活中所带来的压力,使身体的血糖下降到安全水平,学会有自我的情绪调节不仅可以增加自我效能感,还可以克服恐惧、消极等不良心态,还有助于血糖的控制。
血糖高的危害
1、导致机体脱水及高渗性昏迷
高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄,引起渗透性利尿,导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高,水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水,脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷,临床上称之为“高渗性昏迷。
2、导致电解质紊乱及酸中毒
高血糖时,病人的尿量明显增加,并从尿中带走大量电解质,导致电解质紊乱。同时,因为高血糖病人存在糖的利用障碍,转而通过分解脂肪产生能量,伴随着脂肪分解,酮体生成增加,导致”糖尿病酮症酸中毒。
3、导致代谢紊乱
糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质,高血糖导致糖代谢紊乱,打破了系统代谢平衡,进而往往导致脂代谢紊乱,致使整个代谢系统出现问题。
4、引起消瘦、乏力、抵抗力降低
长期高血糖状态下,葡萄糖不能够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失,机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量,结果导致全身消瘦、乏力,机体免疫力下降。
