所谓推拿美容法，就是指应用推拿手法进行按摩，从而达到美容的目的。推拿美容法流传已久，在不断进步的今天，推拿美容不受时间、地点限制的优点，越来越受到人们的欢迎，通过推拿面部皮肤，可以防皱、除皱、消除面色灰暗等。
近年来的研究表明，推拿作用于皮肤；可以促使死亡的表面细胞脱落，或延长表面细胞的衰老过程，并能扩张浅表小血管，增加皮肤血液供应，改善皮肤营养状态；推拿还可以改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，对皮肤起到润滑和保护的作用，使皮肤光滑润泽；与此同时，推拿还促进皮下脂肪消耗和肌肉运动，使皮肤更具弹性，防止皮肤松弛和皱折。从具体内容和起到的效果看，推拿美容法有：
1、面部皮肤防皱法
（1）额部两手食指、中指并拢，按于两眉之间，向上推拿至额部10次，然后将两手食指、中指按于额部中央，向两边旋揉至太阳穴再轻轻按压一下，如此为1次，共做5次。
（2）眼部
①两手食指按揉攒竹、四白穴各10次；
②两手的食指按在丝竹空穴，中指按于瞳子醪穴，闭目，同时按揉两穴各10次；仍按住此两穴，向外上方按压，直至眼睛有酸胀感，随后放松，为1次，重复10次；
③两手食指按揉太阳穴10次，在揉到外上方时，向外上方轻轻地按压。
④两手握拳，以食指第一指间关节的骨突面分刮上、下眼眶各10次。
（3）面部推拿按揉听宫、颊车穴各30次，然后以两手掌旋摩面部，犹洗脸状，共30次。
（4）鼻部两手食指从同侧内眦开始，沿鼻两侧向下按揉至迎香穴，反复5次。
（5）唇周两唇紧闭成一直线，两手食指在嘴唇周围作按揉5次。
（6）下巴两手食指、中指并拢，置于下巴尖部，然后向两边分抹10次。
（7）颈部牙齿微闭，头向后仰，两手四指并拢，交叉置于对侧颈部，从颈部下端向外上方（耳后部）做圆形按揉10次，左右交替进行；最后，两手四指并拢，按照额部、眼周、鼻旁、面部、颈部的顺序，依次推拿拍打整个面部和额部皮肤2～3分钟。
这几个步骤的推拿美容法，对于面部防皱有很好的疗效，下面接着为你介绍用推拿手法进行除皱等。
2、面部皮肤除皱法
（1）前额皱纹先做额部皮肤防皱法，接着按下列顺序操作：
①两手食指、中指并拢，按于前额中央，一手在上，一手在下，同时两手向上，向下对抗按压额部皮肤，直至整个额部按遍。
②用一手食指和中指将前额皮肤撑开，一手的食指、中指并拢，在皱纹上轻轻地纵向按压，直至整个额部。
③一手四指并拢，拍打额部皮肤1分钟。
（2）眼周皱纹先做眼部皮肤防皱法，然后用两手食指、中指并拢，置于目内眦，沿眼眶周围向外按揉，经目外眦回到目内眦，共做5次；再用一手食指、中指将眼周皮肤撑开，另一手食指、中指并拢，在皱纹上轻轻拍打。最后拍打眼周皮肤1分钟。
3、面色晦暗消除法
先沿督脉由上而下用手掌或毛刷推擦5～10遍，并在足阳明胃经头面部穴位如四白、地仓、颊车、头维等穴及区域作轻柔的按揉和抚摩。接着拍打额部、两侧面颊部皮肤，每个部位拍打10次。同时摩面10次。最后按揉背部两侧膀胱经肺俞、肾俞穴各10次，按揉两侧足三里穴、三阴交穴各10次。
4、眼睑下垂消除法
先按揉印堂穴至睛明，沿上眼眶经鱼腰、丝竹空、太阳，并沿下眼眶上缘到睛明，往复移动操作约6分钟，重点在睛明、鱼腰、丝竹空，手法宜轻快。再在额部及眼眶四周用缓和深沉的抹法往返操作7～8遍。同时配合按睛明、阳白、鱼腰、太阳穴。
5、双下巴消除法
先闭齿、抬头，两手食指和中指从下巴尖部开始，向两边作圆形按揉，直至耳后部，然后再按揉回到下巴尖部来回为1次，反复5次。再保持上述姿势，用一手的拇指和食指、中指对合揉捏下巴肥大处，同时转动下巴和颈部，共揉捏10次。仍保持上述姿势，两手大鱼际置于同侧颊车穴，同时向耳后方向按压10次。最后以一手大鱼际置于下巴肥大处，向上推按10次。
