养生之道网导读：随着气温的日渐升高，面部油脂分泌也逐渐旺盛，若不注意清洁容易堵塞毛孔，痘痘又会气昂昂地爬上脸庞。记者特请南方医科大学附属中西医结合医院皮肤科主任杨柳给出内调、外治方，助你赶走痘痘。
长痘的六个原因长痘的6大诱因你有吗？
1．精神因素：如情绪亢奋、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮。
2．个人行为因素：爱吃辛辣、油腻、煎炸、海鲜等食品；长期大便干燥便秘，毒素内积；加班熬夜，失眠多梦，致虚火上扰，局部油脂分泌过旺；长期面对电脑辐射，静电可致皮肤干燥及灰尘等吸附、毛囊口堵塞、皮脂腺反馈性分泌油脂。
3．油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮脂淤积，易成为痤疮杆菌、螨虫等的营养环境，发生感染。
4．药物因素：如长期口服避孕药或药物性雄激素或类激素。
5．化妆品因素：长期滥用化妆品，卸妆不彻底，加重毛囊口堵塞。
6．个体因素：如月经不调、工作劳累、休息欠佳，青春期。你属于哪一型“痘痘族”？1 肺经风热型
表现症状：颜面黑头或白头粉刺较多，伴红色丘疹，或觉痒痛，鼻息气热，舌红、苔薄等。
肺经风热引起痘痘
推荐食疗：
①芹菜雪梨饮。芹菜100g，雪梨130g，西红柿150g，柠檬30g，搅汁饮服，每日1次。
②薏米绿豆汤。绿豆20g，薏米50g。两物同煮成粥，每日分两次吃。
③枇杷薏米粥。生薏米10g，鲜枇杷60g(去皮核)，枇杷叶10g。先将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15分钟，去渣取汁，加入薏米煮粥，粥熟后将切碎的枇杷果肉放入其中搅匀即可。
外治法：
用颠倒散敷面。大黄30g、硫黄30g，研成细末，用凉开水或蜂蜜调敷，每日1～2次，每次敷60分钟；或配成30％的洗剂外擦，每晚涂搽，次日清晨洗掉。2 脾胃湿热型
表现症状：皮肤油腻，间有脓疱、结节，或伴口臭、腹胀、便秘，舌质红，苔黄腻，病情缠绵，皮疹此起彼伏。
脾胃湿热引起痘痘
推荐食疗：
①海藻薏米粥。海藻10g，昆布10g，甜杏仁10g，白茅根15g，薏米50g。将前4味材料加水1000ml，煎取汁500ml。然后用药汁与薏米同煮成粥即可食用，每日1次，连用20剂。
②绿豆薏米山楂汤。将绿豆、薏米各25g，山楂10g，洗净，加水500ml，泡30分钟后滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次。
外治法：
颠倒散（大黄、硫黄各等份）中加入黄连、苦参，以加强清热燥湿。脓头、丘疹红肿明显时，可用炉甘石洗剂涂患处，每日3次。3 冲任不调型
表现症状：月经不调，小腹胀痛，或月经来潮时痘痘增多和加重，舌红。偏阴虚者常伴腰酸痛、五心烦热、口干渴等。偏阳虚者常见四肢不温，平素畏冷，面色白，唇淡，经行小腹冷痛，得热则减，舌淡暗，苔白，有齿印。
冲任不调引起痘痘
推荐食疗：
①生地麦冬大骨汤。生地黄15g，麦冬30g，枸杞子15g，生姜10g，大骨500g。所有材料洗净，加水适量，武火烧开后慢火炖1小时，加盐少许调味即可。适宜阴虚体质患者。
②当归生姜羊肉汤。当归10g，生姜20～50g，大枣10枚，麦冬30g，羊肉500g。羊肉用开水焯掉血水后，放入炖锅，加入上述药材，加开水适量，慢火炖l小时，加盐少许调味即可。适宜阳虚体质患者，平素形寒畏冷，四肢不温者。每周1次，常于冬季服用。畏冷等症状消失后不可再服，建议在中医师的指导下服用。
外治法：
大黄30g、硫黄30g，研成细末，用凉开水或蜂蜜调敷，每日1～2次，每次敷60分钟。4 痰淤凝结型
表现症状：皮疹旷久不愈，色暗不鲜，坚硬疼痛，或伴结节囊肿、瘢痕与色素沉着，舌暗红。
痰淤凝结引起痘痘
推荐食疗：
①山楂桃仁粥。取山楂、桃仁各lOg，荷叶半张，粳米60g。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1次，连用30日。
②绿豆薏苡仁防痤汤。将绿豆、薏苡仁各30g，浙贝母15g，山楂10g，洗净，加水500m1，泡30分钟后滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次。
③黑豆益母草粥。取黑豆15g，益母草30g，桃仁10g，粳米25g，红糖适量。将益母草、桃仁用水煎煮30分钟，滤出药汁，再将黑豆加药汁煮至八成熟，下粳米煮粥，粥烂加糖即可食用。早晚各吃1小碗。
外治法：
用复方颠倒散敷面，取大黄30g，硫黄30g，浙贝母30g，僵蚕30g，轻粉10g，研成细末，用凉开水、茶水或蜂蜜调敷，每日1～2次，每次60分钟；或配成30％的洗剂外擦，每日晚上涂搽，次日清晨洗掉。
