养生之道网导读：卫生巾可以说是女性朋友生理期间的“贴身密友”，但是却经常“合作不佳”，这个“好朋友”也会给您带来许多烦恼。专家提醒，卫生巾使用不当可诱发妇科疾病，注意经期卫生对于女性健康至关重要。
如何有效预防月经疾病？
女性应该小心身体，好好预防月经疾病
1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
4、适劳逸要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
勤换卫生巾能有效预防妇科疾病
卫生巾可以说是和女性最常亲密的接触，女性朋友每个月都要用上卫生巾，不过使用卫生巾是有妙计，因为卫生巾的替换是可以有效预防妇科疾病。以下的内容各位女性朋友要多加关注。
专家建议：经期女性身体抵抗力、生殖系统免疫力都会下降，不少女性由于卫生护理不当而出现一些不适的妇科反应，甚至是被烦人的妇科病找上门。
一般的卫生巾比较厚，透气性差，而经期本身环境潮湿，适合真菌、霉菌、念珠球菌等滋生繁殖，血液中又含有很多营养物质，为细菌生长繁殖提供了最好的培养基。
如果一条卫生巾捂得太久容易造成感染，出现白带增多，外阴瘙痒等症状，甚至引起上行性感染如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等。
专家提醒，讲究经期清洁卫生对于预防妇科疾病至关重要。
经期使用卫生巾一定要勤换，不要以为使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就可以长时间使用同一片，经血量少的时候最好也要每2个小时左右更换一次。
还有的女性使用卫生巾后感觉刺激、痒、不舒服，这可能是由于自身体质问题出现的“卫生巾过敏”现象，应马上停用这种卫生巾，选择自己能适应的牌子。
同时还要注意：保持内裤清洁，勤洗勤换，并在日光下曝晒;保持外阴部清洁，每日至少清洗外阴一次;经期洗澡必须是淋浴，而不要盆浴;尽量不要过性生活。
当心身体白色预警 做好疾病预防
通常情况下，一个健康女性的“白带”是透明而无色的，或呈现淡淡的颜色，没有气味。
身体卫士，白色预警
从少女经期开始到绝经为止，女性都有一定量的白带排出。白带是阴道内的分泌物，由阴道黏膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物混合而成。
正常的白带对女性的健康是有益的，它能起到自净的作用。因为它能经常保持阴道、子宫湿润，有利于阴道杆菌的生长、繁殖，而这种杆菌可以说是阴道的“卫士”，它所产生的酸性物质可以杀死混进来的病菌。
白带味多、味臭、颜色改变或呈脓性状时，预示着一些妇科疾病和其他疾病的发生。如果你也悄悄发现你的内衣上出现了不正常的分泌物，现在你就可以做个自测，解读一下这些“白色预警”：
1. 无色透明黏性白带
症状：白带突然增多，与鸡蛋清相似，或稍显混浊，除感到腰酸外，很少有其他症状，常被忽视。
预警：这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。
2. 泡沫性白带
症状：除白带增多以外，往往伴有外阴、阴道的瘙痒，如果还有化脓性细菌的结合并感染，则白带为黄脓样，且有泡沫。
3. 豆腐渣样白带
症状：白带中混有豆腐渣样的白色块状物，有时这种白色物质会附着在阴道壁上，不易脱下，常常伴有奇痒。
预警：霉菌性阴道炎。
4. 脓性白带
白带色黄或色绿，有臭味，这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物，脓细胞、坏死的上皮细胞等，加上细菌的作用，使白带呈现上述改变。
预警：滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。
预警：滴虫性阴道炎。
血性白带
5. 血性白带
症状：即白带内混有血液。
预警：有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带，如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。
6. 黄色水样白带
症状：色黄，白带清澈如水，常湿透内裤，有一股臭味，由病变组织变性坏死所致，量较多。
预警：宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。
7. 白带减少
症状：若白带明显减少或缺乏，则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状，还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。
预警：卵巢功能失调或减退，性激素水平降低，身体可能出现慢性疾病。
TIPS1：重视身体预警
妇婴医院专家说，很多女性对自己衣服的颜色很注意，对自己香水的味道也很考究，却往往忽视身体的警报。如果发现白带异常或有外阴瘙痒、疼痛等症 状时，应及时前往妇科就诊，在此期间应尽量避免性生活，以免病情加重或疾病互相传播。特别是白带分泌过少要积极治疗，由慢性疾病引起的分泌过少，应在治病 同时增强体质，注意补充蛋白质、维生素，以增强激素分泌。在治疗的同时，应该选择一些产道维护措施，能够对产道的各个部分起到保护作用。
TIPS2：白带异常切勿自行用药
妇婴医院专家提醒：白带有异常变化，虽然能做大致的判断，但切勿自行用药，而应该到医院做专业的妇科检查，因为有很多复杂情况并非可以自行判 断。例如，有些口服药、阴道外用药对两种阴道炎都有效。但是治疗这两种阴道炎的冲洗药液正好相反：霉菌性阴道炎要用碱性溶液冲洗，滴虫性阴道炎要用酸性溶 液冲洗。另外，除了妇科一些炎症外，有些人的白带增多还可能是某种妇科肿瘤的表现，比如子宫内膜癌、子宫颈癌，早期可能除了白带增多，没有其他症状，如果 不及早上医院检查，延误治疗，可能就会抱憾终生。
女性清洁私密处的原则应该是维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。健康的女性只需用温开水清除外阴部 皮肤表面聚集的汗液、皮脂等分泌物，保持外阴清洁即可。目前，有些妇婴医院的产道维护，通过四维立体疗法——生物波疗法、中医经络疗法、护理按摩疗法和尖 端仪器的完美结合，能够对维持产道正常菌群，排除沉积毒素，调节内分泌，防治各类妇科疾病效果显著。
TIPS3：教你读懂白带化验单
看明白白带化验单，可以从几个主要的方面来做判断，即pH值、阴道清洁度等。
● pH值 ：
pH值表示的是阴道的酸碱度，正常值为4.5，如果pH值在 5～6，那就是有阴道炎症。患有滴虫性或细菌性阴道炎时白带的pH值就会上升，可大于5～6。
● 阴道清洁度：
阴道的清洁度分为4级：1～2度属正常，3～4度则意味着有阴道炎症。
1度：显微镜下能看到大量阴道上皮细胞和大量阴道杆菌。
2度：显微镜下见有阴道上皮细胞，少量白细胞，有部分阴道杆菌，可有少许杂菌或脓细胞。
3度：显微镜下看到大量脓细胞与杂菌，只有少量的阴道杆菌。
4度：显微镜下看到除少量上皮细胞外主要是脓细胞与杂菌，没有阴道杆菌。
●霉菌与滴虫：
化验结果中，“+”说明可能感染了滴虫或霉菌。滴虫或霉菌不论其数量多少都是用“+”来表示，但“+”只说明感染了滴虫或霉菌，不能说明严重程度。
养生之道网温馨提示：白带是女性一种正常的生理表现，它像女人身体的“晴雨表”，能反映出女性生理健康的素质，一旦出现异常的颜色和气味，就表示身体出了问题，发出“警报”，每个女人都应该解读好这些“白色预警”，做好疾病预防。
