养生导读：日常生活中，女性月经不调是常见的疾病，月经不调疾病说大不大说小不小，但如果置之不管那就会引起多种妇科疾病，如果出现月经不调的情况做好调理是很重要的一环。那么夏天月经不调如何调理呢？小编来跟大家一起了解下吧。
夏天常坐办公室的女性，整天在空调下工作，长时间久坐，可能会影响卵巢功能，出现排卵障碍，就会导致月经不调，喜欢游泳的女性也要注意预防受凉，如果泳池水太冷，应该先做做热身，慢慢适应温度，然后在下水，不可直接进入泳池，以免身体不适。
夏天人们都有洗冷水澡、冷水脚的习惯，这样的清洗方式是不正确的，夏天脚部的保暖也很重要，要避免双脚受凉，少光脚丫在地板上活动，晚上睡觉脚也不宜外露，这些因素都可影响月经。
饮食是日常生活中调理身体的办法，合理饮食，不只是在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。夏天冷饮吃太多的女性，月经不调发生的几率较大，另外辛辣油腻的食物也要尽量少吃，多吃蔬菜水果对调节月经很有作用。夏天的天气实在让人难受，人们也容易火气大，常发脾气的女性，内分泌就容易失调，影响月经，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响，女性应该保持心情舒畅，凡事要宽容对待，这样就可以少生气，特别是在月经来潮之前与经期，更要有良好的心理状态。
锻炼可以增强体质，也可以预防月经失调，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御机能，但是运动量不宜过大，不要过度劳累，锻炼还可以保持苗条的身材，对女性来说又美丽又健康。
温馨提醒：月经不调的女性朋友，日常要好好调理身体，如果效果不理想，就一定要去医院进行检查，看是什么原因引起的月经不调，再针对性治疗。
