养生导读：想要知道你的身体是否健康，不需要到医院做复杂的检查，只需要观察你的指甲就可知道健康状况。人有十指，那么怎样通过指甲看健康呢？下面教你观察指甲辨清身体健康的方法。
怎样通过指甲看健康？
中医认为“有诸内，必形诸外”，“肝，其华在爪”。指甲作为体表易见部位之一，受脏腑气血、特别是肝脏气血的滋养，与人体的脏腑经络有直接或间接联系，能够反映人体生理、病理变化。指甲是身体健康状况的信号灯，下面教你怎样通过指甲看健康。
指甲变化暗藏五大健康隐患
1、气血不足。在女性感到自己身体内气血的不足时，这时候指甲就会出现变形的状况，在指甲上就会长出白点，并且手指甲底部的月牙也会慢慢消失；但是一旦体内的气血充足之后，月牙又会慢慢长出来。
2、贫血。贫血的症状不仅仅可以从嘴唇看或者脸上看出来，其实手指甲上也会流露出这样的讯息。指甲要是中间凹陷，两甲边缘翘起向上的话就说明了身体出现不健康的状况，就是贫血的现象。
3、肺功能。人体内的肺器官功能不好变的不健康的话，指甲也会呈现汤匙状，随着肺功能逐渐变的健康的话，指甲就会出现中部隆起，边缘弯曲向下这样具有健康的指甲形状。
4、免疫力下降。手指甲的甲面突然变的粗糙还没有任何的无光泽，并且又出现明显的纵条纹，摸起来凹凸不平，这就是在提醒人们，此刻身体正处在疲劳状态中，体质也会变的虚弱、精神疲乏、免疫力下降等，就会出现感冒等症状。
5、营养不良。指甲上的健康圈就是大家俗称的指甲底部的月牙，要是白色的月牙在指甲上从大拇指到小拇指都消失不见的话，就表示人体的营养不良，身体技能就会变得不能够正常运作，人体的新陈代谢也会变得缓慢。
从甲半月面积看体质
人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称“半月痕”、“小太阳”。从中医角度讲，爪为筋之余，为肝胆之外候，甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是精气的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。
半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差；面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。如果半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如肿瘤、出血等。
中医认为，甲半月特征可反映出人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度差，说明属寒性体质，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方，以温经散寒、活血通脉。
也有人十指都有甲半月，且较长，说明体内阳气较盛，属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。还有一部分人群甲半月模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。虽然“健康圈”能在一定程度反映循环及营养状况，但甲半月生长受诸多因素制约，不可一概而论。
从指甲颜色看气血
健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，则为重寒症，血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅；还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。
从指甲形状看病变
如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。
不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现；如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。
警惕指甲出现如下症状
如果指甲出现如下症状，那你就需要去看医生了。
1、出现黑线。克兰特博士表示，指甲上出现黑线的情况大部分是由于素色沉淀造成的，但也有少数情况是由于患有严重的疾病造成的。她说，从指甲根部的外皮到指甲尖如果出现了黑线，这有可能是能够诱发皮肤癌的黑素瘤，如果是很深的灰色或者绿色也有可能不是瘤。
2、微绿或者变白。指甲变得微绿则是缺氧的证据。虽然天冷的时候会暂时变微绿，但是如果不是因为变冷，那就意味真血液循环不好。克兰特说，有必要怀疑自己是不是得了肺或者心脏有关的病，万一指甲变白了，就要怀疑自己是不是得了肝病。
3、变弯曲。一般来说，指甲都像勺子的背部一样拥有完美的曲线，但是如果陷入成与此相反的样子，就要怀疑是铁缺乏性贫血。
4、指甲变薄且易断。克兰特说，指甲本来非常结实。但指甲若干燥或甲状腺机能下降，指甲就会变弱。与此同时，若体重下降，头发变薄容断的话，就需要格外注意。
5、出现纵向条纹。随着年龄增长，指甲上的条纹渐渐增多。这不是疾病，而是因为成为指甲根部的倒刺变干燥所致。据说，随时涂上保湿剂就可以缓解。
如果发现多个指甲变异，应及时到医院就诊；如果只有一两个指甲有变化，则不必惊慌。另外，爱美的女性尽量减少美甲或不美甲，因为美甲所用的材料为化工材料，长期使用不仅有害指甲健康，对身体健康也有威胁。特别是易感体质者，可能仅仅接触了少量的美甲原料，就可能出现中毒反应。
