养生导读：失眠是一件让人苦恼的事情。失眠严困扰着不同的群体，让他们在第二天工作没了精神，影响工作效率。失眠不妨用刮痧法，会有你想不到的收获。具体做法一起看一下吧。
失眠是怎么一回事？
1、情志所伤 ：由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。
2、饮食不节： 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。
刮痧治疗失眠
3、病后 年迈：久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
4、禀赋不足：心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。 刮痧治疗失眠
1、肝郁化火
取穴： 四神聪、行间、足窍阴、风池、神门
刮拭顺序 ：先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。
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刮拭方法 ：泻法
方义： 四神聪局部取穴宁心安神 行间平肝降火 足窍阴降胆火以除烦 风池疏调肝胆而止头痛头晕 神门宁心安神。2、心脾两虚
取穴 ：脾俞、心俞、神门、三阴交。
刮拭顺序： 先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。
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刮拭方法 ：补法
方义： 脾俞、三阴交健脾益气养血 心俞、神门养心安神定悸。3、肾阴虚取穴： 四神聪、风池、太溪、肾俞
刮拭顺序： 先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。
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刮拭方法 ：补法
方义：四神聪疏通局部气血 风池祛风活络止头痛，头晕 太溪滋阴补肾 肾俞益肾气聪耳。
