石榴
研究发现，石榴皮能改善人体消化系统健康，缓解肠胃感染等肠道疾病。此外，它可以减少炎症，霍乱，沙门氏菌感染，腹泻，痢疾等病症。这里跟大家分享一种茶饮，能在服用五小时后解决这些问题。
石榴皮茶
材料：石榴皮10克，水200毫升。
做法：
方法一：将石榴皮清洗干净，切成小块，放入杯中。倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约10-15分钟后即可饮用。
方法二：也可以用来煮水喝，将石榴皮和适量水加入锅中，煮半个小时之后饮用。
饮用方法：
如果你是用来治疗腹泻症状。你应该这样喝茶：
先喝一杯茶，如果十分钟之内腹泻症状缓解了，就说明你已经痊愈了。如果还是没有改善，就在3小时后喝掉剩下的茶。5个小时内，腹泻症状就能缓解！
如果你是用来治疗十二指肠（或小肠）溃疡，结肠炎等，你应该这样喝茶：
分四次喝下大约100毫升的茶，坚持喝七天。然后，休息七天再继续治疗。请记住，治疗过程中，你最好不要喝其他浓茶，并避免饮酒。
要注意：石榴皮和水的比例控制在1:20。比例控制不好，可能会导致一些副作用，如头晕，恶心，头痛等。
石榴皮的健康益处
石榴皮有丰富的抗氧化剂，能够帮助清除身体自由基，同时帮助身体排毒。
石榴皮可以缓解咳嗽，舒缓喉咙痛。
石榴皮中的抗氧化剂，能够减少身体中低密度脂蛋白水平，保持心脏健康，预防心脏病。
石榴皮对牙齿健康也很有好处，这就是为什么许多牙膏都会使用石榴皮作为一种必不可少的组成部分。石榴皮有助于保持口腔卫生，并保持你的牙齿和牙龈的健康和清洁。用石榴皮粉加些水来漱口就可以啦。
本文指导专家：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透健康养生的奥妙。
