夫妻双方共享性爱欢愉绝非易事，通常都必需历经一番挫折与磨难，才能如愿以偿达到鱼水交欢的境界。
然而，维系水乳交融的情爱关系，并不仅止于性技巧演练或生殖器官的密切结合。唯有在性爱中找到真正的自我，并且发展出一套自娱娱人的爱欲模式，才能尽情享受快乐健康的性爱愉悦。
接纳自己
想得到快乐的性爱，首先必须全部接受自己的身体。
23岁阿瑜一直担心自己的体重超标，因此与丈夫的感情总是不好，时起龃龉。但她却宁可死守这段怨偶关系，也不肯退出，因为她认为超重的自己是个毫无吸引力的女人，若失去了婚姻屏障会一无所有。在前后两年的婚姻关系中，她不断自怨自艾，陷入周而复始的长期性低潮中。
然而，就在阿瑜不得不结束那段不愉快的婚姻后，她的外型也随之全面改观。愉悦的心情改善了她的气色，不仅使她原先笨重的体型变得轻盈，更让她重拾信心，开始注重起穿着打扮来。几周过后，她在一场舞会中邂逅了一名美男子。身穿银色洋装的她大方地与男士共舞，以机智的幽默感和乐观积极的态度，攫获了对方的欢心。她心中暗喜，感到这完全是自信心救了自己。
专家建议那些希望拥有愉悦性爱的女性，千万不要憎恨自己的身体，更别自暴自弃。
在公关公司任职的浅浅骨感纤细，她坦承曾憎恨自己不能拥有36d的大胸围。
“为了自我防卫，我常常戏称自己细小扁平的胸部像块洗衣板；或笑称那是紧贴在外衣下的两片煎蛋，毫不起眼。”然而浅浅后来终于发现，不断地对自己的胴体吹毛求疵，除了让自己气馁之外，没有任何好处。
绝大多数的女人都不喜欢异性提及她身上的缺陷，那会让她们抓狂。而直到浅浅和新男友交往了六个月之后，她才开始相信对方真的很欣赏她那平扁的双乳。
“我惊讶地发现，虽然我的胸部太平，可是，他就爱我的小巧玲珑。所以，当我接纳我自己的身体时，我就愈来愈能享受性爱，从中获得了更多的快乐。”
女人常常会对自己太苛刻，打死也不肯相信天底下竟然会有男人欣赏自己粗壮的大腿或肥大的臀部！所以在看了阿瑜和浅浅的例子后，建议你一定要相信自己，不妨多听听别人对你由衷的赞美！
一个时时对自己的身体抱有高度焦虑的女人，绝对性感不起来！
从挫败中学习
美满和谐的性爱关系，通常不是取决于你是否是一位天生的调情高手，而恰恰相反，大多数床上高手都是从挫败中学会应该怎么去攀登性爱高峰的。
晶晶在21岁那年认识了阿成。当时她毫无性经验，阿成却已是一名32岁事业有成的股票商。他们刚开始交往时，阿成要求晶晶在床上表现出狂野的激情，她也始终竭尽全力地迎合他。
然而她的痴心却只换来阿成得寸进尺、永无止境的索求。到后来，她甚至开始怀疑:到底阿成把她当成什么？是无酬的妓女？还是猎奇的性伴侣？晶晶最终实在忍不住了，她跟阿成分了手。等他们的关系结束后，晶晶的生活立刻发生了全面的变化，她终于学会了如何善待自己，她也很快就找到了一个真正让她喜欢的丈夫。所以，在性爱的关系中，不应该一味逢迎男人的需求，要关心自己的感受。一旦发现被人利用，就必须尽快从不公平的关系中走出来。
勤能补拙
勤于做爱，从错误中进行学习，才能知道对方的喜好在那里，才能真正加深双方的感情。
晨晨在跟丈夫做爱之后，说出了自己的肺腑之言:“我从来不了解男人的身体反应。记得我们第一次做爱，我因为太过害羞，以致连眼睛都不敢张开。后来我好不容易习惯了做爱的节奏，却不小心把他给弄痛了。我压根儿不知道男人竟然这么脆弱。“
好在她的丈夫十分体贴，他轻握着晨晨的手，带着她在自己身上游走，引导她去探索男人的性感点。他告诉晨晨，最能叫男人冲动的，就是一个浑身散发热情的女人能恰如其分地调动起他的兴奋。晨晨深为自己遇上他而庆幸。因为他俩都愿意从实践中学习，力争达到鱼水交欢的程度。
勤能补拙，不断的练习才能让夫妻双方成为床上高手。想想第一次做爱的情景，感觉一定没现在那么好吧？因此，多多学习，不断寻找双方的相同点，才能使夫妻性爱达到更和谐的境界。（林力时）
