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五个好习惯 让你远离妇科病

2018-12-10 18:48:03浏览:209评论:0 来源:山村网   
核心摘要:30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功
30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。除了一些生理性原因,诱发妇科疾病的因素跟我们的日常生活息息相关。而好的习惯却可以减少患妇科疾病的几率。

  产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续几秒钟-放松,如此循环,每次做10分钟,一天两次,坚持4~6周,就可以让肌肉功能恢复。

  防阴部感染、过敏——裸睡

  人们每天需要呼吸新鲜空气,大家的身体同样需要。敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦扰你了。

  防流产——戒烟

  吸烟有害健康是众所周知的,医学研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

  防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

  卵巢癌是死亡率较高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,往往有临床症状时,病情已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。

  防乳腺癌--运动

  乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

  防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣

  钢圈胸衣虽然能托起双乳,塑造完美胸形,却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,会引起疼痛。
(责任编辑:豆豆)
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