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健康指南:宝宝喝奶注意的3个细节

2018-12-10 21:54:28浏览:289评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  简要内容:特殊口味牛奶何时能喝:添加了苹果汁、柠檬汁或橙汁的特殊口味牛奶,由于口感更受婴幼儿欢迎,因此只要让宝宝尝试

  简要内容:特殊口味牛奶何时能喝:添加了苹果汁、柠檬汁或橙汁的特殊口味牛奶,由于口感更受婴幼儿欢迎,因此只要让宝宝尝试过一次之后,通常都会喜欢喝。特殊口味的牛奶与普通牛奶相比,含钙、铁等微量元素及维生素基本相同,只是所含有的糖分和热量比普通牛奶高。建议2岁以后再喝,但每天不超过200毫升。

  保证奶的摄入量,是3岁以下宝宝营养的重要基础。那么,宝宝在不同月龄,应该喝多少奶?究竟怎么喝奶,才更健康呢?近日,美国儿科学会就给父母提出了3条需要注意的细节。

  喝多少合适:美国佛蒙特大学营养学家的最新研究表明,孩子在出生后2个月内,若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话,理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;3—6个月,每天不超过900毫升;7—12个月,每天总量为600—800毫升。1—3岁幼儿,建议每天不低于600毫升。

  含多少脂肪最合适:饱和脂肪对婴幼儿的大脑发育至关重要。研究发现,新生儿出生后的两年内,大脑的80%已发育完成,这个过程急需脂肪的摄入。因此,建议2岁以下的儿童喝脂肪含量在3.5%—4%之间的奶粉;2岁以后,幼儿可以通过其他类型的饮食获得脂肪,为了减少肥胖的发生,建议2岁以上的儿童,最好喝脂肪含量较低的牛奶(脂肪含量在1%—2%左右)。

  特殊口味牛奶何时能喝:添加了苹果汁、柠檬汁或橙汁的特殊口味牛奶,由于口感更受婴幼儿欢迎,因此只要让宝宝尝试过一次之后,通常都会喜欢喝。特殊口味的牛奶与普通牛奶相比,含钙、铁等微量元素及维生素基本相同,只是所含有的糖分和热量比普通牛奶高。建议2岁以后再喝,但每天不超过200毫升。

(责任编辑:豆豆)
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