●济南市工人医院 张 乾
孕妇产后头发护理是非常重要的。孕妇怀孕时，体内雌激素量增多。一旦生了孩子，体内雌激素含量减少，性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态，使那些超期服役的头发纷纷退役。与此同时，新头发不会一下子长出来，因此形成了脱发。那么，怎样才能保护头发不脱落呢？
月子期间可以正常洗头发 在很多落后地区，流行着月子期间不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗。这种做法会让牙齿、皮肤、头发不能得到很好的呵护。产妇在产前、产后都应像平时一样洗澡、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发。
经常按摩头皮 洗发时，避免用力抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用木梳梳头100下，也是不错的按摩方式。梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤分叉、断裂。
多吃生发食物 多吃生发食物对头发大有裨益。应以含维生素A的铁质的食物为主，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，蔬菜（特别是胡萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。
