健康报网讯（秦璐）冬季来临，天气越来越寒冷，即使阳光明媚，也会让人感觉到寒风瑟瑟。每到周末，家长们就开始纠结，冬日是让宝宝们在户外玩耍，呼吸新鲜空气还是让宝宝们呆在温暖的室内防止感冒呢？长沙市中心医院儿科主治医师危松青介绍，尽管冬日温度较低，但空气清新。孩子可以通过与室外新鲜空气的充分接触，提高对空气中温度与温度变化的适应能力，促进血液循环，增强呼吸功能。空气中的负离子也可以对孩子的大脑产生良好的刺激作用，改善孩子的食欲和睡眠。因此，不要把宝宝闷在家中当“宅童”，让宝宝适当地进行户外活动有助于增加抵抗力，但同时也要注意做好防寒防菌工作。
户外活动帮孩子穿件小背心，防止“腹背受敌”
五岁的小军是个活泼的孩子，由于家住一楼，孩子特别喜欢跑到外面和邻居的小哥哥一起玩。最近变天，温度下降，小军的妈妈李女士怕小军在外面着凉，于是给小军穿上了厚厚的毛衣和棉袄。昨天晚饭，小军玩得满头大汗回到家，李女士发现小军的棉袄已经是敞开的，于是马上让小军去洗澡换掉身上的湿衣服。可是小军还是感冒了，晚上高烧39摄氏度，连忙送到长沙市中心医院儿科急诊治疗。
长沙市中心医院儿科主治医师危松青表示，孩子在户外活动，难免跑动容易出汗。因此，带孩子进行户外活动的时候，不要盲目地因为天气冷就不停地给孩子加厚衣服，这样孩子在运动之后更容易出汗汗湿衣服着凉。一般来说，孩子身体上有两个地方最容易受寒，一个是背部，一个是腹部。后背是很多五脏六腑许多经脉的“聚集地”，一旦受寒就会影响五脏器官的正常运作，引发小儿肺炎、小儿支气管炎等疾病。腹部则主要是指肚子，肚子是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖即护住脾胃，能有效防止腹泻和感冒。因此，户外活动中，家长着重保护好孩子的后背和腹部，为孩子贴身穿上件棉质小背心，外衣适中即可。户外活动后，孩子出汗过多，让孩子尽快洗个热水澡，更换保暖衣服防止着凉。
户外活动交叉感染最易发生，家长应重视孩子的手卫生
两天前，4岁的琳琳被母亲张女士紧急送到长沙市中心医院儿科急诊，琳琳不仅发高烧，手上还长满了红疹。经过一番检查，医生确诊琳琳患的是手足口病。张女士有点纳闷：“手足口病不是春夏才发吗？”经过对琳琳日常生活的了解，原来琳琳很喜欢玩张女士家所在小区的儿童设施——滑滑梯和秋千等，可是由于冬日衣服不日日更换，于是忽略了琳琳的日常卫生。
长沙市中心医院儿科主治医师危松青介绍，冬日孩子患上手足口病主要与手卫生有关。孩子在户外进行活动，会接触到很多公共区域，这些地方都容易携带病毒和病菌。因此孩子户外活动后，首先应将手洗干净，然后更换身上的外套并及时清洗。此外，孩子在户外活动一般是结伴行动，家长应注意孩子中是否有人患咳嗽等上呼吸道疾病，如果有应及时提醒患病的孩子及家长为孩子带上口罩，患病期间减少参加户外活动，在家多休息。
除此之外，危松青还强调，当孩子待在室内时，居室也一定要注意通风换气，不要因为天气寒冷就长期闭窗开空调，导致空气不流通，滋生细菌。室内的湿度也很重要，孩子的房间一定要有湿度计和加湿器，将冬季的湿度控制在40%—50%，多给孩子喝水，有效增强免疫力，防止呼吸道感染引发疾病。
