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健康指南:吃奶片“补钙”不如喝牛奶

2018-12-10 22:50:57浏览:536评论:0 来源:山村网   
核心摘要:幼儿在断奶之后,必须要注意补充足够的钙,而不少父母会认为孩子从饮食中就能获取足够的钙,但是,对于生长发育期的孩子,从食物
幼儿在断奶之后,必须要注意补充足够的钙,而不少父母会认为孩子从饮食中就能获取足够的钙,但是,对于生长发育期的孩子,从食物中获取的钙是远远不够的,孩子一旦缺钙,就会影响到骨骼、牙齿等的发育。所以,这位妈妈有这种补钙意识是非常好的。

  但是,奶片、钙片中的钙是固化的钙,难以吸收,尤其对于一岁左右的宝宝消化系统还不够完善,对这类钙的吸收率就更低了。所以建议您每天给宝宝喝500ml的牛奶(大约含600mg的钙),因为牛奶中的天然乳钙吸收率比较高。此外,还需要选择一些含离子钙的补钙产品,每天额外为宝宝再补充400mg左右的钙。 (李锐)

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(责任编辑:豆豆)
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