眼睛是心灵的窗户，婴幼儿成长过程中，90%外界信息是通过眼睛获得，眼睛好坏直接影响着婴幼儿动作、语言的发展，同时婴儿眼睛又非常脆弱，所以需要父母精心呵护，特别是要注意避免强光刺激。请关注——强光对婴儿眼睛危害有多大？
曾有媒体报道，西安市宋女士用浴霸给刚出生不久的儿子洗澡，结果导致儿子在强光刺激下失明了。中国医科大学附属盛京医院眼科副主任医生夏丽坤呼吁，“婴儿的眼睛非常脆弱，需要父母科学健康地护理婴儿眼睛，避免强光照射，给孩子一个明亮灿烂的世界”！
一旦失明不可逆转
据夏丽坤介绍，来医院就诊的患者，有不少孩子是因为身边的强光损伤了眼睛，“我们临床上对于很多光线，都不让小孩、幼儿长时间地注视，包括正常的日光灯、电脑、电视、亮度强的手机等”。
据了解，胎儿在6周时，视神经就开始铺路了，将视网膜连接到“初级”的大脑上。然后，眼的晶状体和眼角膜形成，眼皮覆盖在眼睛上。大约在6个月左右，胎儿就已经对光很敏感了。婴儿出生时，对光线会有反应，但眼睛发育不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的 1/30。此后，婴儿的视力还要经过一个漫长的逐步发育的过程，在6岁时视力才能达到正常的1.0，而到8岁时，孩子的视力才能完全发育。
“因为婴儿的眼睛还处于发育中，尤其是黄斑区，我们正常视网膜上有一个黄斑区，这个黄斑区是视网膜上最重要的一个部分，该区域的细胞主要是用来感知亮觉、色觉，它非常敏感，往往要在孩子4岁左右才能完全成熟。如果长时间的过度地受光线刺激，都可能对视力有一定的损伤，出现黄斑水肿以及充血、炎症等问题，严重时可能导致失明，而如果黄斑区受损，通常是不可逆转的，视力也很难恢复。”夏丽坤说。
生活中潜藏隐形的强光杀手
由于好奇心驱使，婴儿见到光亮的东西非常喜欢盯着看，在生活中，父母们要特别注意避免婴儿直视光源，避免婴儿娇嫩的眼睛受到强光的伤害。那么在日常生活中，哪些光源是对婴儿眼睛损伤力大的强光？父母应该如何护理婴儿眼睛？
西安市眼科医院眼底病专家吕沛霖说，0至3岁是视力发展的敏感时期，也是比较脆弱的时期，家长尤其要注意。生活中闪光灯、荧光灯、浴霸灯、LED屏等很多光源会对孩子的视力造成影响，尤其是在相对狭小的空间里，这些光源里的蓝光容易对幼儿视力造成伤害。如果要用浴霸给婴幼儿洗澡，为避免孩子眼睛受强光刺激，在给孩子洗澡前，可先将浴霸打开让浴室预热，洗澡时把浴霸关掉。
吕沛霖提醒说，给婴儿照相时使用的照明光和感光器也会对孩子眼睛造成伤害，也应该注意避免；户外晒太阳时，紫外线强，大人不要忽略给孩子戴上墨镜；要避免刺眼的蓝光灯，选择符合环保标准的日光灯；远离房间内紫外线消毒灯；遇到电焊发出的弧光要躲开；日食时的光线也容易损伤眼睛，要尽量避免，或佩带专门的眼睛。另外，不要让婴儿在强光下睡觉，如果在窗边睡觉，应该隔一段时间给孩子调整下睡觉的方向。
此外，婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育。据医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。 国外医学研究人员在对479名2—16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近视的只占10％；夜间睡在照明灯光下的患近视的占34％，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55％。
婴幼儿眼睛发育需要营养全面
北京大学人民医院眼科主任医生吴夕认为，全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长要重视防止婴儿偏食、挑食，注重食物多样化和荤素搭配。维生素A，DHA/AA，叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。富含维生素A的食物有深海鱼类，粗粮包括玉米、燕麦及坚果类等种子类食物；富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等食物，还宜多吃海带、海苔、紫菜等海洋蔬菜，有吸收与抵抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。
吴夕指出，植物性食材每天都可以适量摄入，动物性食物则每周适量进食三次为宜，因为我们每日的奶里面动物性因素已经很高。
父母们要了解掌握更多更全面的婴幼儿护眼知识，为宝宝打造出好的眼力，在日常生活中也要处处留心，陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟就休息片刻，避免用眼过度；关注婴儿眼睛发育进程，每半年带宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾，以得到及时的治疗。（实习生 刘旭奕）
