本报记者 王天鹅
1984年出生的曹菲刚荣升为妈妈一个星期。从孩子出生的第三天起，她的微信内容便充斥着宝宝的照片。从头发到脚趾，曹菲想把宝宝的每一寸肌肤展示给大家看。可是，即便像家里老人一样沉浸在喜悦之中，曹菲总有种隔世的感觉，“这是我的孩子？”“我当妈妈了？”
也许为了怀孕你准备了一年，也许为了孩子的降生你学习了大量的育儿知识，也许为了做个称职的妈妈你听了无数前辈的忠告，可是孩子降临后，你仍像曹菲一样发现自己并没有做好准备，并不了解“妈妈”的深层含义。就这样，新手妈咪们在懵懂中上路了——
从零开始
无论是在科普读物中，还是在手机网络上，新手妈咪们可以接收到大量的育儿知识，从胎教开始便努力试图从最科学的角度来教育孩子。可是，儿子出生后，乔艳萍却完全不知所措。
“一切的一切都不同于之前所学，只能自己摸着石头过河。我第一次给宝宝洗澡时，因为怕太用力，想轻轻地帮助宝宝在水中玩耍，谁知力道不够导致宝宝脱手，一出溜掉进了浴盆里。宝宝喝了几口水，我才在慌乱中捞起宝宝，为此我自责了很长时间。”
新手妈咪们都有过类似的经历。家住鞍山的邹圆还在遇到这样的窘境时哭了，那是宝宝出生的第三天，保姆说要洗个澡，让邹圆自己照看一会儿。期间，宝宝拉了粑粑，邹圆站在小床边，看着宝宝不知道如何下手，一着急把自己急哭了，硬生生地等着保姆洗完澡才给宝宝换了尿布。
宝鸡市妇幼保健院刘安奇表示，现在的新手妈咪大多是80后，是没有长大的孩子，更不懂得如何照料孩子。“不是撒手交给老一辈，就是撒手交给保姆，孩子生了后就跟没她什么事儿一样。”刘安奇说。
你是谁
宝宝刚出生的这一个星期，曹菲说自己过的不是人的日子。“我生宝宝花了一天多，因为进度慢，医生给打了催产素。都要累虚脱了，可是宝宝出生后我却没睡过一个整觉。一个晚上他又要吃又要睡，对于我这个以前睡惯懒觉的人来说就是一种折磨，有时候我都能在抱着孩子喂奶时打起呼噜。”更为曹菲伤心的是，这些事情她不能依赖别人，只能自己做，“他是谁啊？我为什么要为了他过这样的生活？”这是曹菲最近经常问自己的问题。
曹菲所感受到的心理焦虑甚至抑郁，刚开始在邹圆身上并没有什么体现。因为，在孩子出生的前两天，她感觉不到宝宝跟自己有什么关系。邹圆以为只要看到宝贝，就会很爱他，自己也会立刻产生做母亲的幸福感。但这似乎只是个美好的愿望，“我妈描述说我就那么木然地看着孩子，也不笑，没有任何表情。对于我来说，他就是个陌生人，后来我才与宝宝建立了情感联系，才知道他是自己的孩子。”
很多时候，新手妈咪会因为宝贝不好好吃奶或者不睡觉而感觉筋疲力尽、无助、沮丧，有时候甚至会忍不住和这个什么都不懂的小家伙发脾气。研究显示，50%~75%的女性都将随着孩子的出生经历一段产后抑郁，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明地哭泣或心绪欠佳，甚至有自杀倾向。
我不是我
宝宝出生前，妈妈们想象过宝宝出生后交给长辈看管，现实却是“妈妈”的责任是任何人都无法代替的；宝宝出生前，妈妈们想象过与宝宝一起玩耍嬉戏的场景，现实却是为了让宝宝健康成长，每天多吃产乳，担心其生病，担心其各项指标不符合标准……有了宝宝后，以前一切以自己为中心的想法彻底颠覆。
有研究显示，80%以上的女人从内心来看，都是在为别人而不是为自己生活。尤其是有了孩子之后，快乐来源于他人，为她的孩子付出、担负所有的责任。
而新手妈咪的变化首先体现在身材上，刘安奇介绍说，身材的恢复是新手妈咪们担心的首要问题，而从她们的饮食选择来看，78.37%的人在怀孕期间和生育以后的饮食习惯却没有更多的变化，这就造成了新手妈咪在身材恢复上面的巨大压力。一方面很想让自己的身材迅速恢复，另一方面却不懂得如何改变或者建立新的饮食习惯。
“以前我是个身材窈窕的小姑娘，现在我是个全身堆满脂肪的妇女，这让我一下子找不到自己了。更何况，心理上我也不接受生完宝宝后的自己，以前我是外向的，应酬多的，生活丰富的，现在只能窝在家里，来访的朋友少，跟外界接触少，我成了在家里生闷气的女人。”邹圆觉得，累一点倒还好，但丢了自我真心令她伤心。
我还是我
乔艳萍生产完的体重是135斤，为了下奶，坐月子期间体重没降反升，涨到了140斤。坐完月子，她不顾家人的反对走进了产妇恢复中心，依照该中心的配餐和要求，坚持锻炼，一个多月下来减到了110斤。不管怎么样，她觉得自己还没有老得看不下去，还能恢复到以前的自己。
虽然刘安奇并不完全赞同乔艳萍的做法，但是她表示，为了更好地照顾宝宝，新手妈咪首先要照顾好自己。“不要觉得有了孩子，就把自己放在一边。只有你好了，孩子才会好。因为妈妈对孩子的作用超过身边任何人，她熟悉你的声音，你的味道，她需要你，你是她的食物来源，也是让她最有安全感的那个人。”
刘安奇建议，新手妈咪做自己想做的，可以出去和朋友小聚，可以听听音乐会，有什么不满直接告诉家人，如果实在不好说也可以找自己的朋友倾诉，再或者用文字的形式抒发一下。“也许你的朋友中没有适合的倾诉者，没有关系你可以结识一些有相似情况的朋友，加入一些育儿组织、母亲团体等。”刘安奇说。
