时下，网上挂着一串串“我为什么长不高”的“？”，因此，《按摩穴位可以长个子》的文章一贴上网，就立刻被疯传。
殊不知，要走出“长不高”的烦恼，首先要走出遗传、营养、激素等诸多方面的误区，及早发现和去除长不高的症结，尚能在基因的调控下，“赶上生长”！
1 父母给的基因有“高”有“矮”
个案1：我爹妈个子都不矮，我亲哥比我爸还高，有1.76米，我也爱打篮球，营养也不比他差，为什么我才长到1.71米？我还能长高吗？
科学家早就发现，决定身高的最主要因素是基因，父母个子高，子女的个子一般不会矮。但为何一家几兄弟，个子会高矮不一呢？
原因是“身高基因”，有“高”、“矮”之分。
科学家现已发现了首个“身高基因”——HMGA2。这个基因的DNA编码，仅仅一个“字母”的变化，就会改变人的身高。T被称作“矮”基因；C被称作“高”基因。
每个人都从父母那里遗传得到双份的“身高基因”。若仅从父母一方遗传到“高”基因，则比获得两个“矮”基因的人高出约半厘米；若同时从父母那里得到“高”基因，则比同时得到“矮”基因的人高出1厘米。
因此说，父母对孩子身高的影响，要看他们形成的性细胞(精子和卵子)中贡献出来的有效身高基因的多少，而不是简单地看他们的身高。
个案很可能“不幸”地从父母那里遗传获得了双T(矮)基因。
人类身高差异中仅有0.3%，归因于HMGA2基因，可为什么个案比亲哥要差好几厘米呢？
原因是，身高是典型的“多基因遗传”，其他的能控制身高的很多基因，还有待继续发现！
2 长个关键期不能营养失衡
一个人的最终身高，还取决于营养。
个案2：一位初二男生大病一场再上学后，发现同学们都长高不少，惟独他个子没变，座位只好从原来的第五排，调到第三排。他的父母很奇怪，孩子都十三四岁了，怎么没和同学们一样蹿个呢？
个案3：一位女生13岁时，身高已1.50米，想当影星，怕胖，节食，患上厌食症，一直持续了4个多月，体重很轻，体质很差。后来在妈妈的调理下，饮食正常了，体重也增加了些，但到15岁，两年里身高仅增长了2厘米。
个案4：一位母亲说：孩他爸1.74米，我1.65米，我儿子今年21岁了，才1.70米！这孩子从小就特别挑食，不爱吃荤菜，素菜也挑，他上幼儿园时个子就偏矮。他上学后，怕他放学回来饿，就给他买了很多点心和快餐面，没想到他竟主食不吃，就爱吃快餐面了。
个案5：有位母亲怕孩子营养不良，天天鱼、虾、鳝、鳖等高蛋白的食物，变着花样地做给他吃。但是孩子的食欲一直不好，还经常腹胀、嗳气、面黄肌瘦，个子长得缓慢，就诊，医生诊断为“蛋白质摄入过剩导致的营养障碍”。
个案中的孩子，父母个子都不矮，为何他们却较同龄人要矮？
原因是，他们因营养问题，错过了长个的黄金期。
正常情况下，身高增长有两个高峰期。
第一个高峰期，婴幼儿期：特别是婴儿期，即出生到1周岁，这一年内身高会增长25厘米。
第二个高峰期，青春期：青春期身高年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米。
个子长高，是下肢骨和脊椎骨生长了，在高峰期，一下子生长了这么多，需要多少“砖头”(营养素)把它们“砌起来”呢？
长骨骼，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等。蛋白质是构成骨骼的基本物质；骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足；维生素A、B、C等，给骨骼发育起着加速的作用。维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆等。
如果长期营养不良，会影响骨骼的成熟程度及长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度，而形成体格矮小。
个案2的大病，个案3的节食，个案4的挑食，均让他们营养不良。
个案5吃得很好，为何个头也长得慢呢？
原因是，人体内的营养物质是以“动态平衡”的方式存在的，即蛋白质等七大营养素的摄入量和消耗量成对应关系。某样多，某样少，不平衡，便会导致营养障碍，从而影响生长发育，影响身高。因此说，唯有充足且均衡的营养，才是让孩子长高的制胜关键！
3 父母吵架会导致孩子矮小
一个人的最终身高，还取决于内分泌激素对生长速度的调节。
个案6：某校初二年级有位个子很矮的男同学，父母离异， 5岁开始跟母亲过，现在心理总是很消极，不好好读书，跟老师反抗，还特别挥霍无度，嫉妒别人他所拥有不了的一切。
个案7：有个12岁的小女孩，天天心事重重的，不爱说话，情绪一直很低落。女孩这个年龄是生长的高峰期，可是她在半年的时间内，身高几乎没有变化。就诊时，她说，她的父母一直在闹离婚，自己晚上睡不好，闭上眼睛都是父母吵架的情景，平常更没有胃口吃饭。
临床发现，儿童在父母离异，与监护人之间关系不正常，常受虐待，或受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，其身高，在同龄同性别儿童身高的低限以下，这是为什么？
原因是，患儿所受的心理性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，抑制脑垂体分泌生长激素，生长因此受到限制。
另外，压力太大，也会让肠胃功能失常，进而导致营养不良。
再则，个案7说她睡觉不好。
睡眠不好，也影响身高。因为，大脑垂体23时到凌晨1时分泌生长激素，如果此时人仍处于清醒状态，生长激素会停止分泌。而生长激素，是促使骨骺软骨细胞分裂增殖的主要动力源。
个案8：有位女生，上高三了，身高才1.48米。她的父母是餐店老板，父母不胖，但她却从小就胖，且发育得早，10岁前就来月经了，当时与同学比，个子也高。很奇怪的是，青春期后，她就不太长个了。
她为何青春期后不长个了？原因是肥胖，导致性激素分泌增多，促进骨骼的突进骤长，所以性早熟的孩子一开始身高比同龄小朋友突出；但是性激素又会促使骨骺逐渐闭合。骨骺闭合后，就不会再增生新的软骨了。也就是说，她的年龄到青春期时，其骨龄已到尽头了，人就不再长个了！
4 病因去除 还能“赶上生长”
上述个案，还有没有长高的希望了？
如果骨骺没有闭合，就有希望，而且依照“赶上生长”的规律，还可能赶上遗传规划的高度！
何为“赶上生长”？
儿童的生长有个轨迹，此轨迹有个动态的、复杂的控制系统，其中遗传起着关键的作用。如果正在生长的机体因疾病、内分泌障碍、营养不良等阻碍因素，而出现明显的生长发育迟缓，一旦阻碍因素得到克服，“遗传”立即会表现出向原有正常轨迹靠近的强烈倾向，机体加速生长，并恢复到正常轨迹。这现象，就叫“赶上生长”。
比利时学者曾调查发现，哮喘儿身高、体重均增长不良，但以后及时给予充足的营养等补救措施，发育上可出现追赶生长，重新达到正常水平。
因此，父母一定要注意——
在孩子第二性征发育开始的时候(10岁左右)，要特别注意孩子的生长速度，如果每年的生长净高小于4厘米，就要引起重视了。
首先要排除上述的各种干扰因素，必要时到正规医院的内分泌科就诊。千万不要迷信所谓的“偏方”、“灵药”和所谓的“万能器械”。
个案9：有位男孩已经15岁了，身高却只有1.6米，他老爸一开始并不担心，说“我们夫妻都很高(一米七六、一米六一)，而且我是上了高中才飙高的，怕什么？”但妈妈却坚持带孩子去就医。一拍骨片，发现孩子的骨骺已经闭合，大约只能再长1厘米了。爸爸懊悔极了：“要早查骨龄就好了！”
朋友，若要“赶上生长”，发现问题要及早，及时呵！（采写：李兰陵）
