孕妇睡前搓脚心助睡眠

2018-12-11 09:57:29浏览：566评论：0 来源：山村网

核心摘要：孕妇平时活动量较少，晚上常常睡眠不好，在睡觉之前搓搓脚心，可起到刺激脚心神经的作用，从而提高睡眠质量。具体做法是：先用温

孕妇平时活动量较少，晚上常常睡眠不好，在睡觉之前搓搓脚心，可起到刺激脚心神经的作用，从而提高睡眠质量。具体做法是：先用温水洗脚，擦干脚后，将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，用手搓至双脚脚心发热，然后用拇指和食指逐个按摩脚趾，切记用力不要过大。

(责任编辑：豆豆)

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