母乳是婴儿最理想的食物，母乳的营养成分完备，比例适当，能满足6个月以内的婴儿营养素的需要。
母乳更容易消化吸收
母乳营养成分丰富，且容易被婴儿所消化吸收，生物利用率高。母乳中含有脂肪酶有利于脂肪消化和吸收。母乳在婴儿的胃里形成更软的凝乳，能更快地被人体所消化。母乳中不仅含有丰富的营养成分，同时也含有各种活性成分有助于婴儿胃肠道逐渐成熟和肠道菌群的形成， 例如生长因子、胃泌素、寡糖等。母乳中含有的免疫蛋白和免疫活性细胞，具有抗菌和抗病毒活性，另外母乳中免疫活性成分能够促进婴儿免疫功能的成熟，提高免疫能力。母乳喂养也可以降低过敏性疾病（如湿疹和哮喘等）发生风险。
喝母乳让人成年后少得慢性病
母乳喂养有益于儿童的终身健康。母乳喂养有利于预防成年期慢性病的发生。早期母乳喂养与儿童期或成年期超重或肥胖呈负相关，母乳喂养婴儿成年期患高血压、心血管疾病等慢性病比例较低。纯母乳喂养比非纯母乳喂养对肥胖影响更明显；长时间母乳喂养比短时间母乳喂养对肥胖影响更明显。
母乳喂养让母亲产后恢复快
母乳喂养增进母婴感情交流。母乳喂养时，宝宝与妈妈之间的亲密接触有助于建立良好的母子情感基础，对宝宝建立健康的心理起着至关重要的作用。
母乳喂养也使母亲受益。它可以 降低患乳腺癌和卵巢癌的风险，并有助于妇女更快恢复到孕前体重。宝宝的吸吮能够促进母亲体内分泌缩宫素，这是一种促进子宫收缩、减少产后出血的物质，能够加快子宫复原。婴儿配方粉不含母乳中存在的抗体。如果婴儿配方粉的制备不当，就会因使用了不安全的水和未经消毒的设备或者由于粉状配方粉可能存在的细菌而具有一定危险。而母乳的温度宜于婴儿食用而且清洁、新鲜，随时可食用，被污染的机会较少。
