□记者 李哲 8月1日～8月7日是第26个世界母乳喂养周，主题是“母乳喂养，共同坚持”。 母乳喂养的优点众所周知。在当今社会女性占据社会发展半边天的情况下，职业女性如何保证母乳喂养率是个难题。很多女性怀二孩时年龄偏大，加上头胎母乳喂养不顺利，往往会认为哺喂二孩很困难，一些焦虑情绪随之而来……下面请天津市人民医院的两位医生妈妈与大家一起分享母乳喂养的苦与乐。 自信有奶是最佳的催奶剂 妇产科医生李佳：首先，在孕期就要对纯母乳喂养做好精神准备，要有信心。现在很多孕妈妈担心自己奶水不足，其实这种担心是多余的。产前准备保持好心情很重要，孕前均衡营养，适当活动。产后要尽早、多次亲喂婴儿，亲授是最佳的催奶剂。刚开始哺乳的时候，宝宝难免哭闹，妈妈一定要多些耐心，多坚持。宝宝饿的时候吃，涨奶的时候喂，按需哺乳。开始时奶水不充足，有时宝宝吃的时间很长，不哺乳的时候妈妈要多休息。 有些妈妈担心身材走样，哺乳期节食减肥，这种方法不可取。妈妈一定要保证营养均衡，适当多活动。同时增强信心，如奶水仍不足，可以采用吸奶器按摩、中药催奶双管齐下，临床效果不错。 为了孩子不惧背奶之苦 皮肤科医生郭媛丽：2017年6月12日，宝宝刚刚3个月零24天，为了工作，为了让宝宝吃上富含营养的母乳，我加入了背奶一族。由于家离医院比较远，开车需要1个小时，所以中午不能回来喂奶，于是挤奶、储奶就变成了日常生活的一部分。在宝宝两三个月的时候我就有意识地训练她按时吃奶、按时睡觉，学会使用奶瓶的好习惯，这才使得背奶有了可行性。 我家宝贝白天需要吃三顿奶，晚上吃两顿，所以我只需要为她准备白天的三顿奶就可以了。上班的日子，我会每天早晨6时起床，洗漱后吸奶放在冰箱里作为她的早餐，等8时的时候用温奶器热了给她喝。奶量的产生与饮水是密不可分的，所以尽管上班很忙，我也会抓紧一切时间保证上午至少600毫升的饮水量。 中午休息的时候，我会吸一次奶，但有时候因为门诊病人较多总会推迟吸奶的时间，涨奶涨得十分难受。中午休息时间有限，有时候为了吸奶来不及去买饭，我就会提前订好饭或者从家里带饭，然后在吸奶过后用最快的速度把饭吃下去，继续投入工作。下午三四点的时候， 趁着病人不多的间隙我会再吸一次奶。 说到这里不得不说保鲜母乳的装备了。天气比较热，吸出的奶必须冷藏才不会坏掉，在没有冰箱的条件下我准备了冰包和冰盒，吸出奶后放到冰包里保温，保证回到家后奶还是冰的。回到家后我会把一天吸出的奶分成两顿，冷冻起来，作为第二天女儿中午及下午的口粮。虽然背奶的日子十分辛苦，但是为了孩子，为了不耽误工作，一切付出都是值得的。
