姚小姐今年26岁，工作压力不大，睡眠也挺好，就是头发掉得吓人，夏天特别严重，每次梳头和洗头后掉得更多，不知道该怎么办。
其实，每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期2~4年，每人每天掉100根头发是正常的。夏季除强烈的紫外线照射等对头发或头皮造成一定伤害，容易掉发外，人体汗腺油脂分泌旺盛，并积聚在头发中，导致细菌迅速滋生，也是造成夏季频繁掉发的重要原因。因此，夏季防掉发，首先要避免太阳对头部的照射，外出尽量戴遮阳帽或撑遮阳伞。尤其是短头发的人，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来，最佳的选择是用凉水洗发。
夏季头发新陈代谢加剧，油脂分泌过旺，头皮屑增加，容易累积脏物并堵塞发囊，如发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，更容易造成头发的脱落。因此，“控油”是夏季护发的最重要任务。
第一，最好每天洗头，清除多余油质和吸附在头发上的灰尘，保持头皮清洁，给发囊洁净的生长环境，才能预防或减少脱发。
第二，如果有可能应到专业机构做头皮检测，征询专家的意见，选择最适合自己的洗护产品。
第三，在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时则应彻底清除头发上残留的洗涤液，避免伤害头发。
如果头发损伤脱落特别严重，还是要及时到正规医院治疗，找到脱发的真正原因。
（吴 志整理）
